Ένα σύντομο πρόγραμμα προπονήσεων HIIT, που μπορούν να γίνουν όπου κι αν βρίσκεστε και βοηθούν στη βελτίωση της συνολικής αθλητικής αντοχής, αυξάνουν την δύναμη του πυρήνα και βοηθούν στη μείωση του σωματικού βάρους και της απώλειας λίπους με την πάροδο του χρόνου
