homescreen

Περνούν 15′ και δεν έχετε κοιμηθεί; 7 τρόποι για να σας πάρει ο ύπνος

Εάν βρίσκετε τον εαυτό σας συχνά να στροφογυρίζει στο κρεβάτι με την ελπίδα να κοιμηθεί γρήγορα, συνεχίστε να διαβάζετε τους τρόπους που θα σας οδηγήσουν να αποιμιέστε γρηγορότερα και να ξεκουράζεστε ποιοτικότερα

Περισσότερα

Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου: Έρευνα αποκαλύπτει νέα θεραπεία

Τα ευρήματα νέας μελέτης επιτρέπουν στους ασθενείς με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου να ελπίζουν σε μια νέα θεραπεία και μία καλύτερη ποιότητα ζωής στο μέλλον

Περισσότερα

Ώμοι, πόδια και πλάτη: Ασκήσεις ενδυνάμωσης που «ξεκλειδώνουν» τις αρθρώσεις

Ένα πρόγραμμα ασκήσεων ενδυνάμωσης, που βελτιώνουν την κινητικότητα και την ευλυγισία, ενώ συμβάλλουν στον έλεγχο των άκρων από την personal trainer, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου. Ιδιαίτερα ευεργετικές είναι για τις αρθρώσεις και συγκεκριμένα για τους ώμους, τα πόδια και τη σπονδυλική στήλη

Περισσότερα

Νόσος Αλτσχάιμερ: 3 παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο στους άνω των 50

Υπάρχει τρόπος να μειώσουμε τις πιθανότητες για εμφάνιση άνοιας σε μεγαλύτερη ηλικία; Ποιες αλλαγές πρέπει να κάνουμε στην καθημερινότητά μας για να προστατευθούμε; Νέα έρευνα απαντά

Περισσότερα

Στένωση αορτής: Το κατάλληλο timing για την αντικατάσταση της αορτικής βαλβίδας

Την κρισιμότητα του χρόνου που πραγματοποιείται η καρδιοχειρουργική επέμβαση σε ασθενείς με στένωση αορτής αποκαλύπτει νέα έρευνα, που υποστηρίζει ότι η έγκαιρη αντιμετώπιση μπορεί να προλάβει μη αναστρέψιμες βλάβες

Περισσότερα

Σας κυριεύει η κατάθλιψη; Ανατρέψτε την κατάσταση με 10 κινήσεις

Νιώθετε τελευταία ότι τα αρνητικά συναισθήματα σας κυριεύουν σε σημείο να μην μπορείτε να τα ελέγξετε; Αναλάβετε δράση πριν να είναι πολύ αργά, προλαμβάνοντας την εμφάνιση της κατάθλιψης ακολουθώντας δέκα πολύτιμες συμβουλές

Περισσότερα

Σχέσεις: Το σύμπτωμα που κρύβει 1 στις 2 γυναίκες από τον σύντροφό της

Μια αλλαγή αναμενόμενη στη ζωή κάθε γυναίκας θα τη φέρει σε δύσκολη θέση, θα την απομονώσει και την κάνει να κλειστεί στον εαυτό της. Τι είναι αυτό που θα προσπαθήσει να κρατήσει μυστικό ακόμα και από τον σύντροφό της;

Περισσότερα

Άσκηση: Μην σταματάτε ακόμη και αν δεν χάνετε βάρος – Διαβάστε γιατί

Παρότι έχετε εντάξει στην εβδομαδιαία σας ρουτίνα την άσκηση, ο αριθμός στη ζυγαριά παραμένει στάσιμος; Πριν κρεμάσετε τα αθλητικά παπούτσια, ανακαλύψτε τα πολύτιμα οφέλη της άσκησης, που ξεπερνούν την απώλεια βάρους

Περισσότερα

Βαρηκοΐα: Νέα έρευνα αναγεννά ελπίδες για αποτελεσματική θεραπεία

Σε μία από τις μεγαλύτερες μετα – αναλύσεις που έχουν πραγματοποιηθεί στη γενετική της ακοής, οι ερευνητές εντόπισαν δέκα νέα γονίδια που σχετίζονται με την απώλεια της ακουστικής ικανότητες, δίνοντας ελπίδες για την ανάπτυξη νέων και πιο αποτελεσματικών θεραπειών κατά της βαρηκοϊας

Περισσότερα

Ο «σιωπηλός» καρκίνος που σημειώνει αύξηση στους 50ρηδες

Ραγδαία αύξηση παρουσιάζει ο καρκίνος του οισοφάγου σε ολοένα και νεότερες ηλικίες, με τις νεότερες μελέτες να τον συνδέουν πλέον άμεσα με παράγοντες του τρόπου ζωής μας – Τι πρέπει να προσέξουμε

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο