Σοφία Περδίκη ygeiamou.gr

ΣΟΦΙΑ ΠΕΡΔΙΚΗ

Τέλειοι κοιλιακοί σε πέντε λεπτά

FITNESS

Οι τέλειοι κοιλιακοί «κοστίζουν» μόνο πέντε λεπτά από την κάθε μέρα μας με τις σωστές ασκήσεις

Επιστροφή στην προπόνηση: Πέντε τρόποι να μπούμε πάλι σε πρόγραμμα

FITNESS

Sliders: Το απόλυτο αξεσουάρ για σούπερ αποτελεσματική προπόνηση που «χτίζει» σώμα

FITNESS

Επτά τάσεις που θα γίνουν μόδα στο fitness το 2021

FITNESS

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΣΟΦΙΑ ΠΕΡΔΙΚΗ

Η προπόνηση που «χτίζει» δύναμη, συντονισμό και ισορροπία – Βάλτε την στο πλάνο

Επτά ασκήσεις που όλοι μπορούμε να κάνουμε για αντοχή και δύναμη

Έτσι θα χτίσετε μύες και θα χάσετε λίπος – Τι να τρώτε και πώς να ασκείστε

Χαλαρώσατε στις γιορτές; Έτσι θα ξαναμπείτε σε πρόγραμμα fitness – Πάμε!

Κάψτε τις θερμίδες των γιορτών! [Βίντεο]

Τέσσερις ασκήσεις για 100% γερή καρδιά

Pet Workout: Δυναμώστε τους μύες αγκαλιά με το χνουδωτό σας φίλο

Lockdown: Η καλύτερη προπόνηση που εκτονώνει τα παιδιά στο σπίτι

Περισσότερα