homescreen
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣπρώτες βοήθειες ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑεφημερεύοντα ΦΑΡΜΑΚΕΙΑφαρμακεία

Κοιλιακοί: Αυτές είναι οι πέντε ασκήσεις που θα τους μεταμορφώσουν

Εκτελούμε πέντε ασκήσεις στο Pilates Reformer και βλέπουμε τους κοιλιακούς μας να μεταμορφώνονται!

Περισσότερα

Η πιο δημοφιλής άσκηση για τη διόρθωση της στάσης του σώματος

Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που οι κακές συνήθειες στάσης του σώματος προκαλούν δυσλειτουργίες στο σώμα και απαιτούν διόρθωση με τις κατάλληλες ασκήσεις όπως αυτή που ακολουθεί στο Reformer

Περισσότερα

Pilates Reformer και Bosu: O τέλειος συνδυασμός για πιο δυνατό σώμα

Είτε είστε αρχάριος στο pilates είτε έχετε προηγουμένως κάνει mat, αυτή η τεχνική που συνδυάζει το pilates reformer, μια από τις πιο ευέλικτες και ενδιαφέρουσες συσκευές, και το bosu, προσφέρει πολλά οφέλη στο μυαλό και στους μύες – Ανακαλύψτε τα πλεονεκτήματά της

Περισσότερα

Pilates: Τρεις top ασκήσεις για δύναμη και ευλυγισία

H personal trainer Σοφία Περδίκη εξηγεί τη χρήση του μηχανήματος Reformer που χρησιμοποιείται στο Pilates, προτείνοντας τρεις ενδεικτικές ασκήσεις για χέρια και κορμό

Περισσότερα

Τα έξι μεγαλύτερα οφέλη του Pilates Reformer

Τι αποκομίζετε κάνοντας ασκήσεις στο Reformer, ένα μηχάνημα που χρησιμοποιείται για την ενσωμάτωση της τεχνικής του Pilates σε μια ιδιαίτερη και έντονη προπόνηση

Περισσότερα

Pilates: Διαλέξτε τον τύπο που σας ταιριάζει

Σε mat ή στο reformer; Ανακαλύψτε τους δύο διαφορετικούς τύπους pilates και επιλέξτε εκείνον που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τις απαιτήσεις σας

Περισσότερα

Pilates Reformer: Για τέλειους γλουτούς και δυνατό κορμό

Γνωρίστε το μηχάνημα που θα σας χαρίσει λεπτό, δυνατό και ευέλικτο σώμα σε λίγες εβδομάδες

Περισσότερα
Απόρρητο Απόρρητο