Εκτελούμε πέντε ασκήσεις στο Pilates Reformer και βλέπουμε τους κοιλιακούς μας να μεταμορφώνονται!
Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που οι κακές συνήθειες στάσης του σώματος προκαλούν δυσλειτουργίες στο σώμα και απαιτούν διόρθωση με τις κατάλληλες ασκήσεις όπως αυτή που ακολουθεί στο Reformer
Είτε είστε αρχάριος στο pilates είτε έχετε προηγουμένως κάνει mat, αυτή η τεχνική που συνδυάζει το pilates reformer, μια από τις πιο ευέλικτες και ενδιαφέρουσες συσκευές, και το bosu, προσφέρει πολλά οφέλη στο μυαλό και στους μύες – Ανακαλύψτε τα πλεονεκτήματά της
H personal trainer Σοφία Περδίκη εξηγεί τη χρήση του μηχανήματος Reformer που χρησιμοποιείται στο Pilates, προτείνοντας τρεις ενδεικτικές ασκήσεις για χέρια και κορμό
Τι αποκομίζετε κάνοντας ασκήσεις στο Reformer, ένα μηχάνημα που χρησιμοποιείται για την ενσωμάτωση της τεχνικής του Pilates σε μια ιδιαίτερη και έντονη προπόνηση
Σε mat ή στο reformer; Ανακαλύψτε τους δύο διαφορετικούς τύπους pilates και επιλέξτε εκείνον που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τις απαιτήσεις σας
Γνωρίστε το μηχάνημα που θα σας χαρίσει λεπτό, δυνατό και ευέλικτο σώμα σε λίγες εβδομάδες