Οι ιμάντες αντίστασης είναι φθηνή και αποτελεσματική λύση με τεράστια ποικιλία ασκήσεων, πιθανώς πολύ πιο αποτελεσματικές από ό,τι νομίζετε!
Θέλετε να αποκτήσετε το τέλειο six pack μέχρι το καλοκαίρι; Μη χάνετε χρόνο! Αυτές είναι οι ασκήσεις για να πετύχετε το στόχο σας
Η καλή φυσική κατάσταση είναι σημαντική για όλους -Η τακτική αερόβια άσκηση και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι εξίσου σημαντικές για την ευεξία όλων είτε χρησιμοποιούν αναπηρικό αμαξίδιο είτε όχι
Ποιο είναι το πιο υποτιμημένο μέρος μιας προπόνησης το οποίο είναι απολύτως απαραίτητο για την ευλυγισία σας, αλλά και για την μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων της προπόνησής σας;
Ένα ξύλινο κιβώτιο είναι ένα φοβερό κομμάτι για την προπόνηση σας και θα σας βοηθήσει στην καύση πολλών θερμίδων
Ακόμη και όταν βρίσκεστε μακριά από τη βάση σας δεν χρειάζεται να βάλετε σε δεύτερη μοίρα τη φυσική σας κατάσταση – Κάντε τις σωστές ασκήσεις λοιπόν, ακόμη και στο δωμάτιο ενός ξενοδοχείου
Γνωρίστε το μηχάνημα που θα σας χαρίσει λεπτό, δυνατό και ευέλικτο σώμα σε λίγες εβδομάδες
Tο Bodypump είναι μια προπόνηση αντοχής 30, 45 ή 55 λεπτών που χρησιμοποιεί μια μπάρα με πολύ ελαφριά βάρη και πολλές επαναλήψεις
Ένας σκύλος μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος συνεργάτης στην προπόνηση σας! Εκπαιδεύονται εξαιρετικά ενώ χρειάζεται μόνο αγάπη, θετική ενίσχυση και συνέπεια από εσάς
Πώς πρέπει να οργανώσουμε την προπόνησή μας και τι πρέπει να περιλαμβάνει ούτως ώστε να αποκομίσουμε τα οφέλη που επιθυμούμε