homescreen
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣπρώτες βοήθειες ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑεφημερεύοντα ΦΑΡΜΑΚΕΙΑφαρμακεία

Η μέθοδος του 1′ που διώχνει το στρες – Δοκιμάστε την

Αναπνεύστε με αυτόν τον τρόπο και νιώστε το άγχος να υποχωρεί, συμβουλεύον ειδικοί σε θέματα χρόνιου στρες

Περισσότερα

Διώξτε την ένταση από το μυαλό και το σώμα σε 10′ – Δείτε τον τρόπο

Δείτε ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα γιόγκα που μπορείτε να κάνετε πριν κοιμηθείτε ή οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας νιώθετε αρκετά στρεσαρισμένοι και αποσυμφορηθείτε από την αίσθηση της έντασης μυαλού και σώματος

Περισσότερα

Άγχος: Πέντε φυσικοί τρόποι να το καταπολεμήσετε

Αν δυσκολεύεστε να αποχωριστείτε το άγχος αλλά αναζητάτε τρόπους να το απομακρύνετε με δική σας προσπάθεια, διαβάστε πέντε απλές συμβουλές για να καταφέρετε να το διαχειριστείτε

Περισσότερα

Θα πληρώσουμε με θανάτους τη χαλάρωση – Νέο κύμα κορωνοϊού ακόμα και μέσα στο καλοκαίρι, λέει ο Παυλάκης

«Το κράτος έχει υποχρέωση να προστατεύει τους πολίτες», είπε ο γιατρός και ερευνητής στις ΗΠΑ – Τόνισε ότι δεν μπορούμε να πάρουμε ως δεδομένο ότι τα επόμενα κύματα θα είναι ηπιότερα

Περισσότερα

Τέσσερις ασκήσεις για ήρεμο ύπνο – Ποια είναι η κατάλληλη στιγμή να τις κάνετε

Απλές ασκήσεις ηρεμίας, χαλάρωσης και αποφόρτισης μας μαθαίνει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη για έναν πιο χαλαρό ύπνο. Εφαρμόστε τις ασκήσεις την κατάλληλη στιγμή και θα εντυπωσιαστείτε με το αποτέλεσμα

Περισσότερα

Χαλάρωση μέτρων: Από το Σάββατο μουσική στην εστίαση – Χωρίς ωράριο από Ιούλιο

Από το Σάββατο η εστίαση σε κανονικούς… ρυθμούς – Επεκτείνεται το ωράριο κυκλοφορίας – Ορόσημο η 1η Ιουλίου με κατάργηση της απαγόρευσης κυκλοφορίας και 300 άτομα σε γάμους και βαπτίσεις – Αναλυτικά όλα τα μέτρα

Περισσότερα

Άρση μέτρων: «Ναι» στη χαλάρωση αλλά… με μέτρο – Η πανδημία είναι ακόμα εδώ

«Δεν έχουμε ξεμπερδέψει με την πανδημία – Ελευθερία δεν σημαίνει ανευθυνότητα» επισήμανε ο Κυριάκος Μητσοτάκης, ζητώντας πιστή τήρηση των μέτρων για να μην υπάρξει πισωγύρισμα – Τα κορωνοπάρτι και οι μεταλλάξεις ανησυχούν Τσιόδρα και ειδικούς – Πάνω από 150.000 τα πρόστιμα το σαββατοκύριακο

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Εκτόξευση κρουσμάτων στην Ολλανδία – Δεν χαλαρώνουν τα μέτρα στην Ελβετία

Την μεγαλύτερη αύξηση κρουσμάτων από τις αρχές του Ιανουαρίου παρουσίασε το τελευταίο 24ωρο η Ολλανδία – Φρένο στη χαλάρωση των περιορισμών από την κυβέρνηση της Ελβετίας

Περισσότερα

Έξι απλές ασκήσεις χαλάρωσης με το foam roller

Αν νιώθετε τους μύες σας σφιχτούς είτε από την άσκηση είτε από την καθημερινότητα, το foam roller είναι μια καλή επιλογή για να ανακουφιστείτε – Η Βάλια Γιατζάκη, yoga instructor μας δείχνει έξι απλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα

Περισσότερα

Κορωνοϊός – Βρετανία: Ξεπέρασαν τους 30.000 οι νεκροί

Άλλοι 649 ασθενείς έχασαν τη ζωή τους το τελευταίο 24ωρο – Επίκειται χαλα΄ρωση των μέτρων, ωστόσο ενδέχεται να επιβληθούν ξανά περιορισμοί σε τοπικό επίπεδο

Περισσότερα
Απόρρητο Απόρρητο