Η αϋπνία αποτελεί τη συχνότερη από τις 60 καταγεγραμμένες διαταραχές ύπνου. Υπολογίζεται ότι το ένα τρίτο των ενηλίκων θα αντιμετωπίσει αϋπνία κατά τη διάρκεια της ζωής του, ενώ το 20% καταφεύγει σε υπναγωγά φάρμακα, σε μια προσπάθεια να επανακτήσει τον επαρκή και ποιοτικό ύπνο.
Ποιοι παράγοντες του σύγχρονου τρόπου ζωής συμβάλλουν στην αϋπνία, αλλά και πώς θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί;
Η κυρία Αναστασία Αμφιλοχίου, Διευθύντρια της Μονάδας Αναπνευστικής Λειτουργίας και Μελέτης Ύπνου του Νοσοκομείου «Σισμανόγλειο», υπογραμμίζει τη σημασία του ύπνου για μια υγιή ζωή, επισημαίνει τον ρόλο του στρες, του κινητού τηλεφώνου και άλλων βλαπτικών παραγόντων στην αϋπνία και αποκαλύπτει ότι η διαχείρισή της είναι ίσως πολύ πιο απλή απ’ όσο πιστεύαμε.
Ακούστε την ενδιαφέρουσα συζήτηση στο podcast που ακολουθεί:
