homescreen

Το τραγανό κόκκινο φρούτο που ρίχνει την πίεση και βελτιώνει τον ύπνο

Αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C κρύβονται σε αυτό το δροσερό και κατακόκκινο καλοκαιρινό φρούτο, που πολλοί από εμάς ήδη απολαμβάνουμε

Περισσότερα

Οικογενειακές διακοπές με λιγότερο στρες – 3 πολύτιμες συμβουλές

Μπορεί το καλοκαίρι να θεωρείται μια περίοδος ξεκούρασης και ξεγνοιασιάς για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις όμως μπορεί να πυροδοτήσει αγχώδη συμπτώματα. Με τους ακόλουθους τρόπους, όμως, δε θα γεμίσετε τις βαλίτσες σας και με το άγχος

Περισσότερα

7+1 μυστικά για γερή καρδιά και μυαλό – Η νέα οδηγία που προστέθηκε στη λίστα

Ενημερωθείτε για τα οκτώ σημεία προσοχής ώστε να εξασφαλίσετε υγιές γήρας και καλή υγεία με γερή καρδιά και μυαλό

Περισσότερα

Έξι πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε πρωί για ποιοτικό ύπνο το βράδυ

Η καλή ημέρα φαίνεται από το πρωί και όπως φαίνεται από το πρωί φαίνεται και ο καλός βραδινός ύπνος! Διαβάστε ποιες έξι συνήθειες πρέπει να τηρείτε αφότου ξυπνήσετε για να εξασφαλίσετε την πολύτιμη ξεκούραση τη νύχτα

Περισσότερα

Έρευνα προειδοποιεί για τα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσει ο ύπνος με… αναμμένο φως!

Το φως τη νύχτα απορρυθμίζει το βιολογικό ρολόι (κιρκάδιο ρυθμό) του ανθρώπινου σώματος, καθώς καταστέλλει την παραγωγή της μελατονίνης

Περισσότερα

Καύσωνας: Το κόλπο που δροσίζει για να κοιμόμαστε άνετα

Ένα έξυπνο κόλπο που μπορεί να μας δροσίσει τις καυτές καλοκαιρινές νύχτες προτείνουν οι ειδικοί – Είναι χαμηλού κόστους και υψηλής αποτελεσματικότητας

Περισσότερα

Βραδινό τσιμπολόγημα: Πόσο πειράζει που πέφτουμε για ύπνο αμέσως μετά

Όσο μικρές φαντάζουν διατροφικές ατασθαλίες το βράδυ, τόσο μεγάλες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις τους στο γαστρεντερικό σύστημα, τον ύπνο αλλά και τη σιλουέτα. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί

Περισσότερα

Covid-19 και ιώσεις: Έφεραν τα πάνω – κάτω στον ύπνο μας – Tips κατά της αϋπνίας

Μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που μολύνονται με κορωνοϊό ή άλλες ιογενείς λοιμώξεις αναφέρουν διαταραχές στον ύπνο. Πού οφείλεται το φαινόμενο της «αϋπνίας COVID» και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;

Περισσότερα

Μόνοι ή με παρέα: Πότε κοιμόμαστε καλύτερα – Η απάντηση θα σας εκπλήξει

Όσο περισσότερο χώρο και ησυχία έχουμε, τόσο καλύτερα κοιμόμαστε. Ή μήπως όχι;

Περισσότερα

ΧΑΠ: Ο απρόσμενος παράγοντας που επιδεινώνει τις εξάρσεις της νόσου

Οι μελετητές υποστηρίζουν ότι ένας απροσδόκητος παράγοντας μπορεί να είναι αποκαλυπτικός για τον κίνδυνο εξάρσεων όσων νοσούν με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο