Αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C κρύβονται σε αυτό το δροσερό και κατακόκκινο καλοκαιρινό φρούτο, που πολλοί από εμάς ήδη απολαμβάνουμε
Μπορεί το καλοκαίρι να θεωρείται μια περίοδος ξεκούρασης και ξεγνοιασιάς για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις όμως μπορεί να πυροδοτήσει αγχώδη συμπτώματα. Με τους ακόλουθους τρόπους, όμως, δε θα γεμίσετε τις βαλίτσες σας και με το άγχος
Ενημερωθείτε για τα οκτώ σημεία προσοχής ώστε να εξασφαλίσετε υγιές γήρας και καλή υγεία με γερή καρδιά και μυαλό
Η καλή ημέρα φαίνεται από το πρωί και όπως φαίνεται από το πρωί φαίνεται και ο καλός βραδινός ύπνος! Διαβάστε ποιες έξι συνήθειες πρέπει να τηρείτε αφότου ξυπνήσετε για να εξασφαλίσετε την πολύτιμη ξεκούραση τη νύχτα
Το φως τη νύχτα απορρυθμίζει το βιολογικό ρολόι (κιρκάδιο ρυθμό) του ανθρώπινου σώματος, καθώς καταστέλλει την παραγωγή της μελατονίνης
Ένα έξυπνο κόλπο που μπορεί να μας δροσίσει τις καυτές καλοκαιρινές νύχτες προτείνουν οι ειδικοί – Είναι χαμηλού κόστους και υψηλής αποτελεσματικότητας
Όσο μικρές φαντάζουν διατροφικές ατασθαλίες το βράδυ, τόσο μεγάλες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις τους στο γαστρεντερικό σύστημα, τον ύπνο αλλά και τη σιλουέτα. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί
Μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που μολύνονται με κορωνοϊό ή άλλες ιογενείς λοιμώξεις αναφέρουν διαταραχές στον ύπνο. Πού οφείλεται το φαινόμενο της «αϋπνίας COVID» και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;
Όσο περισσότερο χώρο και ησυχία έχουμε, τόσο καλύτερα κοιμόμαστε. Ή μήπως όχι;
Οι μελετητές υποστηρίζουν ότι ένας απροσδόκητος παράγοντας μπορεί να είναι αποκαλυπτικός για τον κίνδυνο εξάρσεων όσων νοσούν με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια