homescreen

Covid-19 και ιώσεις: Έφεραν τα πάνω – κάτω στον ύπνο μας – Tips κατά της αϋπνίας

Μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που μολύνονται με κορωνοϊό ή άλλες ιογενείς λοιμώξεις αναφέρουν διαταραχές στον ύπνο. Πού οφείλεται το φαινόμενο της «αϋπνίας COVID» και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;

Περισσότερα

Αϋπνία: Το συμπλήρωμα για καλύτερο και περισσότερο ύπνο

Σε ένα σημαντικό αντίδοτο για την αϋπνία φαίνεται πως καταλήγει μικρή μελέτη, με μια γνωστή ορμόνη να υπόσχεται «όνειρα γλυκά» στους μεσήλικες σε σύντομο χρονικό διάστημα

Περισσότερα

Αϋπνία: Το εύκολο κόλπο για να αποκοιμηθείτε σε 5′

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Αντί να μετράτε κάθε βράδυ…προβατάκια για να σας πάρει ο ύπνος, φαίνεται πως η επιστήμη σάς έχει καλύτερη λύση. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στυλό και χαρτί

Περισσότερα

Άσθμα: Η συνήθεια που τριπλασιάζει τον κίνδυνο για τους εφήβους

Οι έφηβοι που συνηθίζουν να ξενυχτούν και να ξυπνούν πιο αργά στη διάρκεια της ημέρας κινδυνεύουν περισσότερο από αλλεργίες και άσθμα, διατείνεται νέα έρευνα που μελέτησε τη σχέση των ωραρίων ύπνων με την αναπνευστική υγεία των νέων

Περισσότερα

Πόσο καλά κοιμάστε; Εξαρτάται από το αν είστε single ή σε σχέση

Έναν απρόσμενο παράγοντα για την ποιότητα του ύπνου αποκαλύπτει νέα έρευνα. Δείτε πόσο ρόλο παίζει το αν είστε single ή σε σχέση στην ποιότητα του ύπνου σας

Περισσότερα

Πειράζει που κοιμάμαι με την τηλεόραση ανοιχτή; Όλες οι απαντήσεις

Χαλαρώνετε στην αγκαλιά του Μορφέα ενώ παρακολουθείτε την αγαπημένη σας σειρά στην τηλεόραση; Διαβάστε τι συμβαίνει σε όσους αποκοιμιούνται με το τηλεκοντρόλ στο χέρι!

Περισσότερα

Μην πάρετε υπνωτικό χάπι  – Κάντε αυτό και βελτιώστε τον ύπνο σας

Αντί να καταφύγετε στη χημεία για να σας πάρει ο ύπνος, δοκιμάστε να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή σε έναν πολύ πιο φυσικό, αλλά αποτελεσματικό παράγοντα

Περισσότερα

Έχετε χάσει τον ύπνο σας με την Omicron; Top tips για να νικήσετε την αϋπνία

Η πανδημία έφερε τα πάνω κάτω στη ζωή μας και ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί μια από τις πτυχές της ζωής μας που αναστατώθηκαν περισσότερο. Δείτε ποιοι ταλαιπωρούνται περισσότερο από διαταραχές ύπνου και πώς μπορούν να τις ξεπεράσουν

Περισσότερα

Δεν σας κολλάει ύπνος; Τα τρόφιμα που καταπολεμούν την αϋπνία

Κανείς δεν θέλει να στριφογυρίζει στο κρεβάτι και να παιδεύεται. Γι’ αυτό και δυο επιστήμονες βάζουν στο μικροσκόπιο όλα τα τρόφιμα που φημολογούνται ότι καταπολεμούν την αϋπνία και μας αποκαλύπτουν ποια είναι όντως αποτελεσματικά

Περισσότερα

Διαβήτης: Το λάθος που κάνετε και δεν ρυθμίζεται το σάκχαρο

Ο ύπνος φαίνεται πως παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του σακχάρου μετά το γεύμα σύμφωνα με νέα σουηδική μελέτη – Ποιο λάθος κάνουν όμως οι πάσχοντες και ο διαβήτης μένει αρρύθμιστος;

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο