Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Αντί να μετράτε κάθε βράδυ…προβατάκια για να σας πάρει ο ύπνος, φαίνεται πως η επιστήμη σάς έχει καλύτερη λύση. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στυλό και χαρτί
Οι έφηβοι που συνηθίζουν να ξενυχτούν και να ξυπνούν πιο αργά στη διάρκεια της ημέρας κινδυνεύουν περισσότερο από αλλεργίες και άσθμα, διατείνεται νέα έρευνα που μελέτησε τη σχέση των ωραρίων ύπνων με την αναπνευστική υγεία των νέων
Έναν απρόσμενο παράγοντα για την ποιότητα του ύπνου αποκαλύπτει νέα έρευνα. Δείτε πόσο ρόλο παίζει το αν είστε single ή σε σχέση στην ποιότητα του ύπνου σας
Χαλαρώνετε στην αγκαλιά του Μορφέα ενώ παρακολουθείτε την αγαπημένη σας σειρά στην τηλεόραση; Διαβάστε τι συμβαίνει σε όσους αποκοιμιούνται με το τηλεκοντρόλ στο χέρι!
Αντί να καταφύγετε στη χημεία για να σας πάρει ο ύπνος, δοκιμάστε να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή σε έναν πολύ πιο φυσικό, αλλά αποτελεσματικό παράγοντα
Η πανδημία έφερε τα πάνω κάτω στη ζωή μας και ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί μια από τις πτυχές της ζωής μας που αναστατώθηκαν περισσότερο. Δείτε ποιοι ταλαιπωρούνται περισσότερο από διαταραχές ύπνου και πώς μπορούν να τις ξεπεράσουν
Κανείς δεν θέλει να στριφογυρίζει στο κρεβάτι και να παιδεύεται. Γι’ αυτό και δυο επιστήμονες βάζουν στο μικροσκόπιο όλα τα τρόφιμα που φημολογούνται ότι καταπολεμούν την αϋπνία και μας αποκαλύπτουν ποια είναι όντως αποτελεσματικά
Ο ύπνος φαίνεται πως παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του σακχάρου μετά το γεύμα σύμφωνα με νέα σουηδική μελέτη – Ποιο λάθος κάνουν όμως οι πάσχοντες και ο διαβήτης μένει αρρύθμιστος;
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο και δεν θέλετε να καταφύγετε σε φαρμακευτικές λύσεις, καλό είναι να γνωρίζετε ότι υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε εύκολα και φυσικά – Δείτε ποιες είναι
Τον κώδωνα του κινδύνου προς όσους τα βρίσκουν «δύσκολα» με τον ύπνο κρούει πρόσφατη σουηδική μελέτη, η οποία αποκαλύπτει επικίνδυνη σύνδεση της αϋπνίας με έναν ιδιαίτερο και απειλητικό για τη ζωή τύπο εγκεφαλικής αιμορραγίας