homescreen

Η ωραία συνήθεια που βοηθά τα παιδιά να κοιμούνται περισσότερο

Μια μέθοδος που έχει κερδίσει φανατικούς οπαδούς στον δυτικό κόσμο λόγω των ενεργητικών της ιδιοτήτων κατά του άγχους φαίνεται πως μπορεί να βελτιώσει τον άστατο ύπνο των παιδιών

Περισσότερα

Καρδιά: Τριπλάσιος ο κίνδυνος για όσους έχουν αυτές τις κακές συνήθειες

Όσο χειρότερη είναι η ποιότητα του ύπνου, τόσο μεγαλύτερος ο καρδιαγγειακός κίνδυνος σύμφωνα με νεότερα στοιχεία

Περισσότερα

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κοιμηθούμε – Έρευνα απαντά

Είσαστε από αυτούς που κοιμούνται νωρίς ή προτιμάτε να είστε νυχτοπούλια και να πηγαίνετε για ύπνο μετά τις 12; Όποια και αν είναι η απάντησή σας, ίσως θελήσετε να αναθεωρήσετε την ώρα του ύπνου με στόχο τη βέλτιστη υγεία της καρδιάς

Περισσότερα

Ο Νο1 λόγος που χάνουμε το μυαλό και τα βήματά μας

Θα μπορούσαν οι ώρες που χάνουμε όταν δεν κοιμόμαστε επαρκώς να επηρεάσουν όχι μόνο τη συγκέντρωση του νου αλλά και την… βάδιση; Παραπατούν και σέρνουν τα πόδια τους οι νυσταγμένοι; Δείτε τι διαπίστωσε μελέτη που διεξήχθη σε φοιτητές και συνδέει τον ασταθή ύπνο με τις γνωστικές λειτουργίες και το περπάτημα

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Πέντε SOS κινήσεις που ανακουφίζουν

Ανακαλύψτε τις αποτελεσματικές κινήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τον πόνο στη μέση

Περισσότερα

Υπνάκος: Αποκαθιστά τον χαμένο βραδινό ύπνο ή τον καταστρέφει; – Έρευνα απαντά

Εάν νομίζετε ότι αρκεί ένας υπνάκος μέσα στην ημέρα για να αναπληρώσετε τον χαμένο βραδινό ύπνο τότε μάλλον θα πρέπει να αναθεωρήσετε, σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία

Περισσότερα

Η Νο1 φυσική λύση που «διορθώνει» τα δεινά της αϋπνίας στην υγεία

Εάν ταλαιπωρείστε από αυπνίες υπάρχει ένας απόλυτα φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος να αντισταθμίσετε τις επιπτώσεις τους στην υγεία σας και να προλάβετε καρδιαγγειακές και άλλες επικίνδυνες νόσους που συσχετίζονται με την κακή ποιότητα ύπνου

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Ο χρόνιος κακός ύπνος συνδέεται με μεγαλύτερη πιθανότητα σοβαρής Covid-19, δείχνει έρευνα

Ο χρόνιος ανεπαρκής και διαταραγμένος ύπνος είναι γνωστό ότι επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την πιθανότητα θρόμβωσης

Περισσότερα

Μυωπία: Δυστυχώς «τρώει» ώρες από μια πολύτιμη καθημερινή συνήθεια

Τη σχέση μυωπίας-ανεπαρκούς ύπνου ανέδειξε πρόσφατη μελέτη από την Αυστραλία, ευρήματα που κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τους νέους που δεν αποχωρίζονται την οθόνη του κινητού

Περισσότερα

Πανδημία: Η μεγάλη ανατροπή που έφερε στον τρόπο ζωής μας

Ανεξέλεγκτο σερφάρισμα στα social media, επεισόδια το ένα πίσω από το άλλο ή αλλιώς binge watching, αγκαλιά με πίτσα ή σουβλάκια. Κάπως έτσι περνούσαμε τα βράδια την περίοδο του lockdown, με αποτέλεσμα όμως να διαταραχθεί παντελώς ο ύπνος μας σύμφωνα με αποτελέσματα νέας έρευνας

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο