homescreen

Αυτή η εφαρμογή μας «κλέβει» τον περισσότερο χρόνο ύπνου

«Μόνο ένα βίντεο θα δω και θα κοιμηθώ» λέμε στον εαυτό μας, γνωρίζοντας όμως πως στην πραγματικότητα το πιο πιθανό είναι να ξοδέψουμε περισσότερο χρόνο σε αυτή τη διάσημη εφαρμογή, χάνοντας όμως παράλληλα ώρες ποιοτικού ύπνου

Περισσότερα

Εφηβεία: Η συνήθεια που αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας – Δεν είναι το φαγητό

Οι έφηβοι που δεν κοιμούνται επαρκώς κινδυνεύουν από υπέρμετρη αύξηση του βάρους σε επίπεδο όμοιο με αυτό που συνεπάγεται το ανθυγιεινό φαγητό, σύμφωνα με νεότερη μελέτη

Περισσότερα

Είστε με μόνο 4 ώρες ύπνου; Ανακαλύψτε πόσο κινδυνεύει ο οργανισμός σας

Έχετε αναρωτηθεί πώς και πόσο επιβαρύνθηκε ο οργανισμός σας ένα βράδυ που κοιμηθήκατε τέσσερις μόλις ώρες; Διαβάστε τι προκαλεί στον οργανισμό ο ανεπαρκής υπνος

Περισσότερα

Τριπλάσιοι οι κίνδυνοι υγείας για τους 50αρηδες με προβλήματα ύπνου

Δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε; Ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα; Εάν ο ύπνος δεν είναι ομαλός και επαρκής τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή όχι μόνο στη βελτίωση του ύπνου σας, αλλά και στην προστασία της υγείας σας

Περισσότερα

Η ωραία συνήθεια που βοηθά τα παιδιά να κοιμούνται περισσότερο

Μια μέθοδος που έχει κερδίσει φανατικούς οπαδούς στον δυτικό κόσμο λόγω των ενεργητικών της ιδιοτήτων κατά του άγχους φαίνεται πως μπορεί να βελτιώσει τον άστατο ύπνο των παιδιών

Περισσότερα

Καρδιά: Τριπλάσιος ο κίνδυνος για όσους έχουν αυτές τις κακές συνήθειες

Όσο χειρότερη είναι η ποιότητα του ύπνου, τόσο μεγαλύτερος ο καρδιαγγειακός κίνδυνος σύμφωνα με νεότερα στοιχεία

Περισσότερα

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κοιμηθούμε – Έρευνα απαντά

Είσαστε από αυτούς που κοιμούνται νωρίς ή προτιμάτε να είστε νυχτοπούλια και να πηγαίνετε για ύπνο μετά τις 12; Όποια και αν είναι η απάντησή σας, ίσως θελήσετε να αναθεωρήσετε την ώρα του ύπνου με στόχο τη βέλτιστη υγεία της καρδιάς

Περισσότερα

Ο Νο1 λόγος που χάνουμε το μυαλό και τα βήματά μας

Θα μπορούσαν οι ώρες που χάνουμε όταν δεν κοιμόμαστε επαρκώς να επηρεάσουν όχι μόνο τη συγκέντρωση του νου αλλά και την… βάδιση; Παραπατούν και σέρνουν τα πόδια τους οι νυσταγμένοι; Δείτε τι διαπίστωσε μελέτη που διεξήχθη σε φοιτητές και συνδέει τον ασταθή ύπνο με τις γνωστικές λειτουργίες και το περπάτημα

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Πέντε SOS κινήσεις που ανακουφίζουν

Ανακαλύψτε τις αποτελεσματικές κινήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τον πόνο στη μέση

Περισσότερα

Υπνάκος: Αποκαθιστά τον χαμένο βραδινό ύπνο ή τον καταστρέφει; – Έρευνα απαντά

Εάν νομίζετε ότι αρκεί ένας υπνάκος μέσα στην ημέρα για να αναπληρώσετε τον χαμένο βραδινό ύπνο τότε μάλλον θα πρέπει να αναθεωρήσετε, σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο