Η περίπτωση του John Goodman είναι μια ακόμα απόδειξη ότι δεν είναι ποτέ αργά να αλλάξουμε τρόπο ζωής, φροντίζοντας την υγεία μας. Στο κόκκινο χαλί για την πρεμιέρα της ταινίας «The Smurfs», στην οποία και ενσαρκώνει τον Μπαρμπαστρούμφ, ο 73χρονος ηθοποιός εμφανίστηκε πιο αδύνατος από ποτέ. Αναμενόμενο ήταν λοιπόν να τραβήξει τα βλέμματα, αλλά και να μας κάνει να αναρωτηθούμε πώς τα κατάφερε.
Ο ηθοποιός, που έγινε ευρέως γνωστός για τον ρόλο του στην τηλεοπτική σειρά «Roseanne» αλλά και για δεκάδες κινηματογραφικές επιτυχίες (The Big Lebowski, Argo, Monsters, Inc.), έχει καταφέρει μέχρι σήμερα να χάσει πάνω από 90 κιλά, διατηρώντας μάλιστα σταθερή αυτή την απώλεια τα τελευταία χρόνια. Η προσπάθειά του ξεκίνησε θα λέγαμε αργά, στις αρχές της δεκαετίας του 2000, όταν είχε ξεπεράσει ήδη τα 50 του χρόνια. Από τότε, βλέποντας και τη διαφορά στην ποιότητα της ζωής του δεν έχει σταματήσει την προσπάθεια, αποκαλύπτοντας ανά τα χρόνια τα κίνητρά του, καθώς και τι τον οδήγησε να κάνει αυτή τη σημαντική αλλαγή.
Τι άλλαξε από τα 50 και έπειτα
Φτάνοντας στο ορόσημο των 50 ετών, ο ηθοποιός αποφάσισε να αλλάξει ρότα: ξεκίνησε να συνεργάζεται με τον προπονητή υγείας Mackie Shilstone, ο οποίος ενσωμάτωσε ένα «μεσογειακό πρόγραμμα διατροφής» στη ζωή του, σύμφωνα με την εφημερίδα New York Post. Τον Αύγουστο του 2010, δήλωσε στο PEOPLE ότι έκοψε επίσης τη ζάχαρη από τη διατροφή του και γυμναζόταν έξι φορές την εβδομάδα. Την ίδια χρονιά, στην εκπομπή Late Night with David Letterman, ο Goodman αποκάλυψε ότι το μεγαλύτερο νούμερο που είχε δείξει η ζυγαριά ήταν 181 κιλά.
Μια από τις αλλαγές που έκανε και σίγουρα συνέβαλε εξίσου στην απώλεια βάρους ήταν ότι έκοψε το αλκοόλ το 2007. «Ήταν 30 χρόνια μιας ασθένειας που είχε επιπτώσεις σε όλους γύρω μου και είχε φτάσει στο σημείο όπου, κάθε φορά που το έκανα, γινόταν όλο και πιο εξουθενωτικό», είπε στον Guardian τον Οκτώβριο του 2012. «Ήταν ζήτημα ζωής ή θανάτου. Ήταν καιρός να σταματήσω» παραδέχτηκε.
Μάλιστα, μιλώντας σε συνέντευξη στο ABC News τον Μάρτιο του 2016, ο ηθοποιός σημείωσε ότι είχε ήδη συνειδητοποιήσει τις ομοιότητες μεταξύ της υπερφαγίας και του αλκοολισμού του. «Νομίζω ότι προσπαθείς να γεμίσεις ένα κενό που δεν μπορεί να γεμίσει παρά μόνο με καλοσύνη», είπε.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
«Ήθελα να ζήσω καλύτερα τη ζωή μου»
Το κίνητρο του ηθοποιού στη βάση του ήταν απλό: ήθελε να ζήσει μια πιο ποιοτική ζωή. «Ξέρω ότι ακούγεται κλισέ, αλλά ήταν χάσιμο χρόνου ο τρόπος που ζούσα», δήλωσε ο ηθοποιός στο περιοδικό PEOPLE τον Αύγουστο του 2010. «Χρειάζεται πολλή ενέργεια για να κάθεσαι και να σκέφτεσαι τι θα φας μετά… Ήθελα απλώς να ζήσω καλύτερα».
Μιλώντας στο ABC News τον Μάρτιο του 2016, εξήγησε πώς άλλαξε η οπτική του μετά από προηγούμενες προσπάθειες να υιοθετήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Εξηγώντας τα μαθήματα αυτά, ανέφερε το πολυάσχολο πρόγραμμα εργασίας του ως μια ακόμη αφορμή για να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση. «Παλιά, έπαιρνα τρεις μήνες άδεια, έχανα 27-32 κιλά και μετά αυτό που έκανα είναι να ανταμείβω τον εαυτό μου με ένα πακέτο μπύρες ή οτιδήποτε άλλο. Απλά επέστρεφα στις παλιές μου συνήθειες», είπε. «Αυτή τη φορά ήθελα να το κάνω σιγά-σιγά, να ασκηθώ και να κινηθώ. Φτάνω σε μια ηλικία όπου δεν μπορώ πια να κάθομαι άπραγος. Και αυτό μου δίνει την ενέργεια να δουλεύω, γιατί η δουλειά είναι πολύ απαιτητική» συμπλήρωσε.
Η πρώτη φορά που αποκαλύφθηκε στο κοινό η εντυπωσιακή αλλαγή στο σώμα του ήταν το 2023 στο 62ο φεστιβάλ τηλεόρασης του Μόντε Κάρλο. Ο ίδιος απέδωσε τον έλεγχο του βάρους του μεταξύ άλλων, στον έλεγχο των μερίδων, κάτι που δεν έκανε μέχρι πρότινος. «Απλώς έβαζα τα πάντα στο στόμα μου» παραδέχτηκε στο περιοδικό AARP Magazine τον Νοέμβριο του 2018.
Ποια άσκηση προτιμά
Εκτός από την ισορροπημένη διατροφή, ο Goodman έχει βάλει για τα καλά και την άσκηση στην καθημερινότητά του. Σε μια συνέντευξη του Ιουνίου 2023 στο Rolling Stone, αποκάλυψε ότι μια από τις ρουτίνες του ήταν «απλά να βγαίνει έξω και να βγάζει βόλτα τα σκυλιά». Ανέφερε επίσης την πυγμαχία ως έναν από τους αγαπημένους του τρόπους για να παραμένει σε κίνηση.
«Έκανα πράγματι πυγμαχία μέχρι τότε, αλλά από τότε που ξέσπασε η πανδημία δεν κατάφερα να συνεχίσω, γιατί έγινα τεμπέλης», παραδέχτηκε. «Δεν γυμνάζομαι πια, αλλά αυτό το καλοκαίρι σκοπεύω να ξαναβάλω μια ρουτίνα άσκησης στη ζωή μου, ώστε να μπορώ να κάνω κάποια πράγματα. Τα έχω αφήσει όλα στην άκρη, επειδή δεν έχω πια την ενέργεια, κυρίως λόγω της δουλειάς» έλεγε τότε. Το σίγουρο είναι ότι, αν κρίνουμε από το αποτέλεσμα, το έπιασε από εκεί που το άφησε.
Διαβάστε επίσης
Ο τύπος διαλειμματικής νηστείας που είναι σίγουρο ότι αδυνατίζει
