homescreen

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Οι τροφές που φουσκώνουν – Η διατροφή που ανακουφίζει

Ανακαλύψτε τις αιτίες του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ), τα τρόφιμα που επιτείνουν τα συμπτώματα αλλά και τη διατροφική αντιμετώπιση που ανακουφίζει

Περισσότερα

Δίαιτα: Τι να τρώμε περισσότερο ώστε να «χάσουμε» λίπος και όχι μύες

Η σωστή κατανομή των γευμάτων και των θερμίδων είναι το Α και το Ω σε μια δίαιτα που θα μας οδηγήσει σε απώλεια λίπους. Για να μην χάσουμε όμως και μυϊκή μάζα, αρκεί να αυξήσουμε μια σημαντική κατηγορία τροφίμων – Δείτε ποια

Περισσότερα

Τρώτε πολλές πρωτεΐνες; Τι μπορεί να συμβεί στην άμυνα του οργανισμού – Έρευνα αποκαλύπτει

Ένα μοντέλο διατροφής σχετίζει πρόσφατη μελέτη με αυξημένη ανοσιακή αντίδραση στο έντερο. Διαβάστε τι έδειξε η έρευνα και τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό για την υγεία του ανθρώπου

Περισσότερα

Δέκα κινήσεις που δυναμώνουν το μυαλό και προφυλάσσουν από τη γήρανση

Ενημερωθείτε για τις δέκα κινήσεις που προφυλάσσουν και ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου

Περισσότερα

Παιδί δύσκολο με το φαγητό; Τι σημαίνει αυτό για την ανάπτυξή του

Νέα έρευνα εφιστά την προσοχή των γονιών με παιδιά που είναι πολύ δύσκολα στο φαγητό. Αυτή η συμπεριφορά φαίνεται ότι αποβαίνει επιζήμια για την ανάπτυξη του παιδιού. Τι διαπίστωσαν οι ερευνητές

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο νοσηλείας και θανάτου

Ακόμα ένα όφελος αποκομίζουν όσοι ανά τακτά χρονικά διαστήματα ακολουθούν μια διαλειμματική νηστεία, αυτό απέναντι στη σοβαρή νόσηση με κορωνοϊό, σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία

Περισσότερα

Αδυνάτισμα: Τρία λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος

Τρία βασικά λάθη που σχετίζονται με την υπέρμετρη προσπάθεια αδυνατίσματος επισημαίνουν οι ειδικοί και εξηγούν γιατί δεν πρόκειται να φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα

Περισσότερα

Καρδιαγγειακές Παθήσεις: 9 μικρές αλλαγές που μειώνουν τον κίνδυνο νόσησης

Ο Αναπληρωτής Καθηγητής Καρδιολογίας Δρ. Αθανάσιος Γρ. Τρίκας μας εξηγεί ποιοι παράγοντες κινδύνου είναι τροποποιήσιμοι και πως μπορούμε να θωρακίσουμε την υγεία της καρδιάς και των αγγείων μας

Περισσότερα

7+1 μυστικά για γερή καρδιά και μυαλό – Η νέα οδηγία που προστέθηκε στη λίστα

Ενημερωθείτε για τα οκτώ σημεία προσοχής ώστε να εξασφαλίσετε υγιές γήρας και καλή υγεία με γερή καρδιά και μυαλό

Περισσότερα

Έξι πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε πρωί για ποιοτικό ύπνο το βράδυ

Η καλή ημέρα φαίνεται από το πρωί και όπως φαίνεται από το πρωί φαίνεται και ο καλός βραδινός ύπνος! Διαβάστε ποιες έξι συνήθειες πρέπει να τηρείτε αφότου ξυπνήσετε για να εξασφαλίσετε την πολύτιμη ξεκούραση τη νύχτα

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο