homescreen

Πότε αρχίζει να γερνάει ο μεταβολισμός – Η απάντηση θα σας εκπλήξει

Ανήκετε ακόμα σε εκείνους που πιστεύουν ότι ο μεταβολισμός μας φθίνει όσο αποχαιρετάμε τις πρώτες δεκαετίες της νεότητας και βαδίζουμε προς τα 40 και τα 50; Τότε θα πρέπει να αναθεωρήσετε καθώς οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως ο μεταβολισμός μας παραμένει αμετάβλητος για περισσότερες δεκαετίες απ’ ότι πιστεύουμε

Περισσότερα

Αδυνάτισμα: Κρύα ντους, κόκκινα πιάτα και άλλα 4 απίστευτα tips απώλειας βάρους

Το να κόψουμε τα γλυκά και να αρχίσουμε να γυμναζόμαστε είναι δύο από τους πιο προφανείς τρόπους για να ελέγξουμε το βάρος μας. Yπάρχουν όμως και πιο ανορθόδοξοι τρόποι να αδυνατίσουμε που ούτε τους φαντάζεστε!

Περισσότερα

Όρεξη: Τι κερδίζουμε όταν τρώμε πλούσιο πρωινό

Τελικά τι ισχύει όσον αφορά το πλουσιοπάροχο πρωινό; Βοηθά ή όχι στην απώλεια βάρους; Νέα έρευνα απαντά διφορούμενα. Δείτε τι κερδίζουμε τρώγοντας πλούσιο πρωινό και γιατί τελικά είναι μια συνήθεια που δεν πρέπει να εγκαταλείψουμε

Περισσότερα

12 βήματα για να διώξετε τα κιλά που σας βαραίνουν

«Το φυσιολογικό βάρος είναι το κλειδί για να αποτρέψουμε το εγκεφαλικό και ορισμένες μορφές καρκίνου», λένε οι ειδικοί

Περισσότερα

Το αλμυρό σνακ που αδυνατίζει και ρίχνει την πίεση – Η ιδανική ποσότητα

Είναι αλμυρό και συνήθως το αποφεύγουμε όταν κάνουμε δίαιτα. Όμως μια νέα μελέτη αποδεικνύει πως όταν καταναλώνεται σε λογικές ποσότητες μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα – Ποιο είναι;

Περισσότερα

Αδυνάτισμα: Πόσο αποτελεσματικό είναι το περπάτημα

Μπορούμε να επιτύχουμε απώλεια βάρους βάζοντας μόνο το περπάτημα στη ζωή μας; H personal trainer Σοφία Περδίκη εξηγεί πόσα θα επιτύχουμε με το περπάτημα, αλλά και ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός συνδυασμός για την απώλεια βάρους

Περισσότερα

«Μπορώ να χάσω λίπος μόνο από την κοιλιά» – Και άλλοι 7 μύθοι για το fitness που καταρρίπτονται

Η personal trainer Σοφία Περδίκη καταρρίπτει 8 διαδεδομένους μύθους σχετικά με τη φυσική κατάσταση και την άσκηση, με στόχο να κατανοήσουμε το σώμα μας λίγο καλύτερα και να προπονηθούμε ορθότερα

Περισσότερα

Γάμος – Διαζύγιο: Η επέμβαση που φέρνει ανατροπή στις προσωπικές σχέσεις

Το νυστέρι του χειρουργού μπορεί να δώσει λύση στο περιττό βάρος, την ίδια στιγμή όμως μπορεί να «κόψει» το νήμα του γάμου τους. Από την άλλη μεριά όμως, κάποιοι βγαίνουν κερδισμένοι στις σχέσεις τους. Δείτε πώς η βαριατρική χειρουργική μπορεί να αλλάξει τη ζωή των ασθενών

Περισσότερα

Ανατροπή: Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να τρώμε πρωινό

Πότε τελικά είναι προτιμότερο να τρώμε πρωινό και πόσο σημαντικό είναι να μην το παραλείπουμε; Νεότερη μελέτη επιχειρεί να αλλάξει τα δεδομένα για το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας

Περισσότερα

Άσκηση: Μην σταματάτε ακόμη και αν δεν χάνετε βάρος – Διαβάστε γιατί

Παρότι έχετε εντάξει στην εβδομαδιαία σας ρουτίνα την άσκηση, ο αριθμός στη ζυγαριά παραμένει στάσιμος; Πριν κρεμάσετε τα αθλητικά παπούτσια, ανακαλύψτε τα πολύτιμα οφέλη της άσκησης, που ξεπερνούν την απώλεια βάρους

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο