Στα 103 του χρόνια, ο Dr. Χάουαρντ Τάκερ δεν δείχνει σημάδια κόπωσης – αντιθέτως, αναζητά… νέα δουλειά. Παρά το γεγονός ότι το νοσοκομείο όπου εργαζόταν έκλεισε το 2022, ο ίδιος δηλώνει «άνεργος» με χιούμορ και προσμονή. Είναι ο γηραιότερος εν ενεργεία γιατρός στον κόσμο, μία ζωντανή απόδειξη ότι η ηλικία είναι τελικά μόνο ένας αριθμός…
Με καριέρα που ξεκινά από το 1947 και ειδικότητα στη νευρολογία από το 1953, ο Dr. Χάουαρντ Τάκερ υπηρέτησε στο Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ, ενώ στα 67 του αποφάσισε να σπουδάσει νομικά και πέρασε τις εξετάσεις του δικηγορικού συλλόγου του Οχάιο. Ακόμα και κατά την πανδημία της Covid-19, παρείχε τις υπηρεσίες του. Σήμερα, συνεχίζει να διδάσκει και να συμβουλεύει ως ειδικός σε ιατρικές – νομικές υποθέσεις.
Η ενέργεια και η θετική στάση που έχει «υιοθετήσει» στη ζωή του, τον έχει κάνει δημοφιλή στο TikTok, με περισσότερους από 100.000 ακολούθους. Ο εγγονός του και ένας φίλος δημιούργησαν τον λογαριασμό και το ντοκιμαντέρ What’s Next?, που εξιστορεί τη ζωή και τη φιλοσοφία του.
Photo: Instagram/drhowardtucker
Ποιο είναι λοιπόν το μυστικό της μακροζωίας του;
Ο ίδιος πιστεύει στη συνεχή νοητική και κοινωνική δραστηριότητα. Θεωρεί πως η συνταξιοδότηση είναι «εχθρός» της μακροζωίας, καθώς η διατήρηση πνευματικής εγρήγορσης επιβραδύνει τη γνωστική παρακμή. «Αν δεν χρησιμοποιείς τον εγκέφαλό σου, τον χάνεις», λέει χαρακτηριστικά στο National Geographic.
Παράλληλα, συμβουλεύει όσους η εργασία τους έχει βλάψει την υγεία τους απλά… να βρουν άλλο αφεντικό!
Ο Dr. Τάκερ προτείνει τρεις απλές συμβουλές για μία ζωή γεμάτη αγάπη και απολαύσεις: Να μένεις πνευματικά και σωματικά δραστήριος, να αποφεύγεις εντελώς το κάπνισμα και –ίσως πιο απροσδόκητα– να μην κρατάς μίσος. «Το μίσος είναι τοξικό για το σώμα και το μυαλό», εξηγεί.
Σχετικά με τις διατροφικές του συνήθειες, είναι απλός και μετρημένος. Ξεκινά τη μέρα με φρούτα και τοστ, τρώει ελαφρύ βραδινό με κοτόπουλο ή ψάρι, και απολαμβάνει περιστασιακά ένα μαρτίνι ή και λίγα γλυκά. Δεν ακολουθεί καμία «μόδα» και προειδοποιεί ενάντια στις διατροφικές ακρότητες.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η άσκηση έχει επίσης προσαρμοστεί στην ηλικία του – πλέον προτιμά τον διάδρομο σε χαμηλή ταχύτητα με κάποια τηλεοπτική συντροφιά. «Το σημαντικό είναι να συνεχίζεις να κινείσαι», τονίζει.
Η ανθρώπινη επαφή αποτελεί για εκείνον εξίσου σημαντικό θεμέλιο της ζωής. Είναι παντρεμένος εδώ και 68 χρόνια και μιλάει με αγάπη για τη σύζυγό του. Τονίζει τη σημασία των φίλων, ακόμα και αν πια είναι κατά 25 χρόνια νεότεροι: «Με παρακινούν να σκέφτομαι καλύτερα».
Δεν λείπει βέβαια και μία δόση χιούμορ όταν αναφέρεται στην ηλικία του. «Αγνοώ την ηλικία μου. Η ηλικία είναι σχετική. Δεν πρέπει να φοβάσαι κάθε στιγμή της ζωής», λέει με αφοπλιστική απλότητα.
Στην ερώτηση για την πιο σημαντική ιατρική πρόοδο που άλλαξε τη νευρολογία, ξεχωρίζει την απεικόνιση: τις αξονικές και μαγνητικές τομογραφίες. Ωστόσο, επιμένει πως η τεχνολογία δεν αντικαθιστά την προσωπική επαφή: «Πρέπει να γνωρίζεις τον ασθενή, να κατανοείς την πλήρη εικόνα».
Ο μεγαλύτερος μύθος για τη μακροζωία, κατά τον ίδιο, είναι η υπερβολική πίστη σε συγκεκριμένες δίαιτες ή «μαγικές» συνήθειες. «Όλα είναι θέμα ισορροπίας, γενετικής και λίγης τύχης», λέει χαμογελώντας, αφήνοντας το καλύτερο μήνυμα:
«Η ζωή δεν χρειάζεται να είναι τέλεια, αρκεί να έχει νόημα. Και να μην φοβάσαι να τη ζήσεις μέχρι το τέλος».
Διαβάστε επίσης
Μακροζωία: Αυτές οι πρωτεΐνες επιβραδύνουν τη γήρανση
Το βότανο-φυσικό «εμβόλιο» που χαρίζει μακροζωία
Μακροζωία: Κερδίζουν 7,5 χρόνια ζωής όσοι σκέφτονται με αυτό τον τρόπο
