homescreen

Αντιγήρανση: Το μυστικό για ισορροπία και γερή καρδιά

Μην υποτιμάτε τα σκαλοπάτια στο κτίριο της δουλειάς ή στο σπίτι. Επιλέγοντας να πάτε από τις σκάλες κάνετε ένα βήμα μακριά από τη γήρανση και προσφέρετε παράλληλα πλήθος ωφελειών στον οργανισμό σας

Περισσότερα

Σεξ: Το τεστ που αποκαλύπτει αν η καρδιά σας θα αντέξει

Τι είναι αυτό που δείχνει αν κάποιος είναι σε καλή φυσική κατάσταση ή αλλιώς σε φόρμα για σεξ; Διαβάστε όσα συμβαίνουν στο σώμα μας κατά τη διάρκεια του σεξ και μάθετε την απάντηση

Περισσότερα

Πέντε top ασκήσεις για τέλειους γλουτούς – Καίνε λίπος και σμιλεύουν

Οι τονωμένοι και σμιλεμένοι γλουτοί αποτελούν διακαή πόθο και επιθυμία σχεδόν όλων όσων γυμνάζονται – είτε το ομολογούν είτε όχι! Δείτε πέντε ασκήσεις που το καταφέρνουν πολύ αποτελεσματικά

Περισσότερα

Οι σκάλες μπορούν να σώσουν την καρδιά μας – Δείτε γιατί

Σημαντικά καρδιαγγειακά και μυικά οφέλη προσφέρει το ανέβασμα σκάλας με ζωηρό ρυθμό και μάλιστα σε μα συγκεκριμένη κατηγορία ασθενών. Δείτε τα αποτελέσματα πρόσφατης καναδικής μελέτης

Περισσότερα

Τι δείχνει για την καρδιά σας ο χρόνος που σας παίρνει να ανεβείτε τις σκάλες;

Σε πόσο χρόνο ανεβαίνετε τέσσερις ορόφους; – Η διαφορά ανάμεσα στο ένα και το ενάμισι λεπτό – Κάντε και εσείς «το τεστ της σκάλας»

Περισσότερα

Η συνήθεια που μας κάνει πιο αργούς και λιγότερο προσεκτικούς στις σκάλες

Η λεκτική ή γραπτή επικοινωνία μέσω κινητού τηλεφώνου την στιγμή που ένα άτομο ανεβαίνει ή κατεβαίνει τις σκάλες προκαλεί μεγάλες αλλαγές στις κινήσεις και την ταχύτητά του, υποστηρίζουν οι επιστήμονες σε νέα μελέτη τους

Περισσότερα

Η άσκηση που ξανανιώνει το μυαλό

Εάν θέλετε ο εγκέφαλός σας να μείνει νεανικός καθώς περνούν τα χρόνια, τότε η λύση είναι μία σύμφωνα με Καναδούς ερευνητές

Περισσότερα

Κάντε αυτό και αποκτήστε καλύτερη φυσική κατάσταση

Το να χρησιμοποιεί κανείς τις σκάλες κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να τον βοηθήσει να ενισχύσει την φυσική του κατάσταση, ειδικά αν κάνει καθιστική ζωή

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο