Αν και οι καλοκαιρινές διακοπές πλησιάζουν, δεν είναι αργά να βρείτε τη φόρμα σας πριν βγείτε στην παραλία. Η personal trainer, Σοφία Περδίκη, μας προτείνει ένα εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής, δίνοντας παράλληλα τις καλύτερες συμβουλές σχετικά με τη διατροφή μας