Όποια ώρα της ημέρας και αν επιλέξουμε να γυμναστούμε τα οφέλη είναι πολλά και αδιαμφισβήτητα. Ενδεχομένως βέβαια η πλάστιγγα να γέρνει λίγο περισσότερο προς την πρωινή γυμναστική με δεδομένο ότι μας χαρίζει την απαιτούμενη ενέργεια για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας δυναμικά. Εάν σας αρέσει η ιδέα των πρωινών προπονήσεων, ακολουθήστε τις οδηγίες των ειδικών έτσι ώστε να το επιτύχετε