homescreen

Κόπωση: Τι «κρύβει» η μεγάλη κούραση και πότε πρέπει να ανησυχήσουμε

Πότε θα πρέπει πραγματικά να ανησυχήσουμε σε περίπτωση νιώθουμε συνέχεια κουρασμένοι και ποια είναι τα συμπτώματα που θα πρέπει να μας θορυβήσουν

Περισσότερα

Η διατροφή που κουράζει και εξαντλεί τον οργανισμό – Τα μυστικά της τόνωσης

Ποια είναι η παγίδα στην οποία πέφτουμε συστηματικά και γίνεται η αιτία που χάνουμε την ενεργητικότητά μας; Δείτε ποια συνήθεια μας κλέβει την ενεργητικότητα και τι πρέπει να αλλάξουμε στη διατροφή μας για να νικήσουμε την κόπωση

Περισσότερα

Κόπωση από τις τηλεδιασκέψεις: Τέσσερις τρόποι να την ξεπεράσουμε

Η πανδημία έφερε το γραφείο στο σπίτι και τα meetings μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή. Όσο περισσότερο όμως μένουμε συνδεδεμένοι σε πλατφόρμες τηλεδιασκέψεων όπως το Zoom, τόσο πιο κουρασμένοι νιώθουμε. Ας δούμε πώς μπορούμε να το ξεπεράσουμε

Περισσότερα

Έξι λόγοι που νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι: Διορθώστε τους

Πίσω από την κούραση μπορεί να κρύβεται κάποιο πρόβλημα υγείας, το οποίο θα πρέπει να ελεχθεί, ωστόσο δεν αποκλείεται οι ένοχοι για την μειωμένη ενεργητικότητα να κρύβονται σε έξι καθημερινές σας συνήθειες

Περισσότερα

Πάλι πατήσατε snooze στο ξυπνητήρι; Τι αποκαλύπτει αυτό για τον ύπνο και την υγεία σας

Τι αποκαλύπτει η συνήθειά μας να πατάμε το snooze στο κινητό ή στο ξυπνητήρι σε ό,τι αφορά την ποιότητα του ύπνου καθώς και την κατάσταση της υγείας μας. Δείτε τι έχουν παρατηρήσει οι ειδικοί

Περισσότερα

Γιατί νιώθουμε τόσο κουρασμένοι; Ο ειδικός απαντά και δίνει λύσεις

Οξεία, υποξεία ή χρόνια, η κόπωση είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να παρουσιάζει μέχρι και το 8% του γενικού πληθυσμού – Ποίες είναι οι αιτίες στις οποίες μπορεί να οφείλεται σε κάθε περίπτωση και πώς αντιμετωπίζεται;

Περισσότερα

Tέσσερις στους δέκα εργαζόμενους έχουν… «κρασάρει»

Το εργασιακό άγχος έχει γίνει πλέον αφόρητο, όπως προειδοποιούν Βρετανοί επιστήμονες

Περισσότερα

Η κούραση των γονέων επικίνδυνη για τους ίδιους και τα παιδιά

Η πίεση των γονιών να είναι τέλειοι τους οδηγεί στην εξουθένωση με καταστροφικές συνέπειες για τους ίδιους και τα παιδιά, σύμφωνα με νέα μελέτη

Περισσότερα

Ενέργεια: Τέσσερις τρόποι που νικούν την κούραση

Διατηρήστε τις μπαταρίες σας γεμάτες όλες τις ώρες της μέρας και ακολουθώντας τα απαραίτητα βήματα

Περισσότερα

Πώς να νικήσετε τη χειμερινή κόπωση

Μήπως δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί; Εάν σας καταβάλει η χειμερινή κόπωση ανακαλύψτε πώς θα την ξεπεράσετε

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο