Η βελτίωση της ισορροπίας αυξάνει τον συντονισμό και τη δύναμη, επιτρέποντας μας να κινούμαστε ελεύθερα και σταθερά. Ακολουθεί ένα απλό πρόγραμμα εκγύμνασης για να ενισχύσουμε την ισορροπία μας με τέσσερις ασκήσεις από την personal trainer Σοφία Περδίκη