search icon
search icon
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΥΠΝΟΣ

Δεν χρειάζεται να αλλάξουμε τα πάντα για να κερδίσουμε μακροζωία – 3 μικρές αλλαγές που κάνουν τη διαφορά

ΕΥΕΞΙΑ

Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τα πάντα στη ζωή σας για να ζήσετε περισσότερο – Μικρές καθημερινές συνήθειες αρκούν για να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας

Καλύτερη πέψη, διάθεση και όμορφο δέρμα με 2 ακτινίδια την ημέρα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Τζούλια πήγαινε κάθε βράδυ για ύπνο 30 λεπτά νωρίτερα – Τι συνέβη μετά από μία εβδομάδα

ΕΥΕΞΙΑ

Γλαύκωμα: Μπορεί ο ύπνος χωρίς μαξιλάρια να μειώσει την πίεση στα μάτια; Έρευνα απαντά

ΕΥΕΞΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΥΠΝΟΣ

Ο μεσημεριανός ύπνος «καθαρίζει» το μυαλό και δυναμώνει τη μνήμη – Ιδανική διάρκεια τα 45΄

Έντερο: Τι να κάνουμε κάθε βράδυ για να είναι υγιές – Τέσσερις γιατροί δίνουν 7 πολύτιμες συμβουλές

Ντους στο σκοτάδι – Η νέα viral τάση στο TikTok με απροσδόκητα οφέλη

Τι αλλάζει στο σώμα μόλις κόψουμε το αλκοόλ

Μακροζωία: Ποιες μικρές αλλαγές της καθημερινότητας χαρίζουν χρόνια ζωής

Γιατί ξυπνάμε νωρίτερα όσο μεγαλώνουμε; Οι επιστήμονες έχουν την απάντηση

Μπρούμυτα, ανάσκελα, στο πλάι: Ποιες στάσεις ύπνου μας βοηθούν και ποιες μας επιβαρύνουν

Όταν «χάνει» το βιολογικό μας ρολόι, κινδυνεύουν η μνήμη και το μυαλό
Περισσότερα