homescreen

Κατάθλιψη: Τα 30′ που απαλύνουν τα συμπτώματα

Μια μικρή δόση σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα μπορεί να ανακουφίσει ορισμένα από τα συμπτώματα κατάθλιψης έστω και προσωρινά

Περισσότερα

Η διατροφή που μας φτιάχνει τη διάθεση

Η ευτυχία κρύβεται στα πολύ απλά πράγματα, όπως είναι οι ντομάτες, οι μπανάνες και τα μήλα! Ποια διατροφή μας κάνει πιο ευτυχισμένους και ποιες αλλαγές θα πρέπει να κάνουμε για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας

Περισσότερα

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για σεξ – 4 πράγματα που κερδίζουν όσοι την επιλέξουν

Για αρκετούς η καλύτερη ώρα για σεξ να είναι το δειλινό, με χαμηλωμένα φώτα και πιο ειδυλλιακό σκηνικό Θα εκπλαγείτε ωστόσο μόλις μάθετε τα οφέλη του πρωινού σεξ στη διάθεση και την υγεία

Περισσότερα

Το σπορ που τονώνει τη μνήμη και χαρίζει ευεξία – 30′ κάνουν τη διαφορά

Πολλαπλά ευεργετική αναδεικνύεται η επίδραση της ποδηλασίας τόσο στην σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Τι αποκαλύπτει η έρευνα για τα οφέλη της ποδηλασίας στη διάθεση, την συγκέντρωση και τη μνήμη

Περισσότερα

Διάθεση: Γιατί είναι τόσο πεσμένη μετά τα Χριστούγεννα – Πώς θα την ανεβάσουμε

Εάν μετά τα Χριστούγεννα η διάθεσή σας έχει πάρει την κάτω βόλτα, μην αισθάνεστε και τόσο άσχημα. Πολλοί άνθρωποι είναι κακοδιάθετοι μετά τις γιορτές και υπάρχουν πολλοί λόγοι που συμβαίνει αυτό

Περισσότερα

Ο μαγικός αριθμός που χαρίζει ευεξία και καλή διάθεση

Πολλές μελέτες έχουν ήδη αναδείξει τη σημασία του ελεύθερου χρόνου για την ποιότητα ζωής του ανθρώπου – Τώρα, τα ευρήματα μιας νέας επιστημονικής εργασίας δείχνουν ότι ο υπερβολικά πολύς ελεύθερος χρόνος μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβής για τον εγκέφαλο και τη διάθεσή μας – Τελικά πόσος ελεύθερος χρόνος είναι ιδανικός για εμάς;

Περισσότερα

Σκύλος: Δεν κάθεται ήσυχος στο καφέ; Πώς θα τον ηρεμήσετε 

Είναι κάποιοι σκύλοι που… κάθονται σε αναμμένα κάρβουνα όταν βρίσκονται σε καφέ παρέα με τον κηδεμόνα τους. Τι μπορείτε να κάνετε για να απολαμβάνει και ο σκυλάκος σας τον «καφέ» όσο κι εσείς

Περισσότερα

Ποιες ορμόνες φέρνουν την ευτυχία και πώς θα τις αυξήσουμε

Ενδορφίνες, σεροτονίνη, ντοπαμίνη… Με ποιο τρόπο επηρεάζουν τη διάθεσή μας αυτές οι ορμόνες και νευροδιαβιβαστές και τι μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε την έκκρισή τους

Περισσότερα

Σκύλος – Βόλτα: Δέκα λόγοι που τα στυλώνει – Πώς θα τον κάνετε να συνεχίσει

Ένας σκύλος που… μουλαρώνει, και αρνείται να βαδίσει στη βόλτα του, έχει πάντα τους λόγους του. Πώς θα τον «πείσετε» να σας ακολουθήσει

Περισσότερα

Τρία δραστικά βότανα που μας φτιάχνουν το κέφι και μας κάνουν ευτυχισμένους

Τα βότανα της φύσης έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες με την δράση τους στο νευρικό σύστημα και τη βελτίωση της διάθεσης να θεωρείται μια από τις πιο σημαντικές. Δείτε ποια φυτά θεωρούνται πρωταθλητές όσον αφορά την αντικαταθλιπτική τους δράση και τη βελτίωση της διάθεσης

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο