Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνει κάποιος για να μειώσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης του είναι το βασικότερο και το πιο απλό – Λίγη περισσότερη άσκηση μέσα στην καθημερινότητα μπορεί να επιφέρει σημαντικά και απροσδόκητα οφέλη στην υγεία