Το λίπος στην κοιλιά και τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν συνδεθεί, το καθένα ξεχωριστά, με αυξημένη επιβάρυνση για την υγεία. Νέα μελέτη δείχνει ότι όταν εμφανίζονται μαζί μετά τα 50, η εικόνα γίνεται πιο ανησυχητική.
Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Diabetes, Obesity and Metabolism, βασίστηκε σε δεδομένα 5.520 ατόμων από την English Longitudinal Study of Ageing (ELSA), με εξαετή παρακολούθηση. Οι επιστήμονες εξέτασαν αν η αυξημένη περίμετρος μέσης, σε συνδυασμό με ανεπάρκεια της βιταμίνης, σχετίζεται με μεγαλύτερη θνησιμότητα.
Έως και 123% «εκτόξευση» της πιθανότητας
Ως κοιλιακή παχυσαρκία ορίστηκε η περίμετρος μέσης πάνω από 102 εκατοστά για τους άνδρες και πάνω από 88 εκατοστά για τις γυναίκες. Ως ανεπάρκεια βιταμίνης D θεωρήθηκαν τα επίπεδα κάτω από 30 nmol/L.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι η αυξημένη περίμετρος μέσης συνδέθηκε με 47% υψηλότερη θνησιμότητα. Η έλλειψη της βιταμίνης, ακόμη και χωρίς κοιλιακή παχυσαρκία, φάνηκε πιο επιβαρυντική, με αύξηση 91%. Όταν οι δύο παράγοντες συνυπήρχαν, το ποσοστό έφτανε το 123%, σε σύγκριση με τα άτομα που δεν είχαν κοιλιακή παχυσαρκία και εμφάνιζαν επαρκή επίπεδα βιταμίνης D.
Γιατί ο συνδυασμός κάνει τη διαφορά
Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς δεν είναι απλώς θέμα βάρους. Όπως εξηγεί ο Tiago Silva Alexandre, καθηγητής στο Τμήμα Γεροντολογίας του Ομοσπονδιακού Πανεπιστημίου του Σάο Κάρλος στη Βραζιλία, η κοιλιακή παχυσαρκία σχετίζεται με φλεγμονή και μεταβολικά προβλήματα. Η βιταμίνη D, από την άλλη, λειτουργεί σαν ορμόνη που δρα σε πολλά όργανα, επηρεάζοντας βασικές λειτουργίες του οργανισμού.
Ένας πιθανός μηχανισμός είναι ότι ο λιπώδης ιστός «παγιδεύει» μέρος της βιταμίνης που κυκλοφορεί στο αίμα. Έτσι, μπορεί να υπάρχει αποθηκευμένη στο σώμα, αλλά να μην είναι διαθέσιμη εκεί όπου χρειάζεται.
Το αποτέλεσμα; Ένας φαύλος κύκλος: περισσότερο λίπος στην κοιλιά, μικρότερη βιοδιαθεσιμότητα, εντονότερη φλεγμονή και μεγαλύτερη μεταβολική επιβάρυνση. Γι’ αυτό, σύμφωνα με τον Alexandre, η παρακολούθηση των επιπέδων της και η αντιμετώπιση της αυξημένης περιμέτρου μέσης συνιστούν σημαντικά μέτρα πρόληψης, ειδικά μετά τα 50.
Ο ρόλος της ηλικίας
Μεγαλώνοντας, ο οργανισμός παράγει και αξιοποιεί δυσκολότερα τη βιταμίνη D. Η μελέτη το αποδίδει, μεταξύ άλλων, σε αλλαγές στο δέρμα και στη λειτουργία των υποδοχέων της.
Την ίδια περίοδο, η γήρανση συνοδεύεται συχνά από χρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού, απώλεια μυϊκής μάζας, μειωμένη κινητικότητα και μεγαλύτερο καρδιομεταβολικό φορτίο. Σε αυτό το περιβάλλον, η συνύπαρξη των δύο παραγόντων μπορεί να επιβαρύνει περισσότερα συστήματα του οργανισμού.
Ωστόσο, η μελέτη δεν αποδεικνύει αιτιώδη σχέση αλλά αποτυπώνει μια ισχυρή συσχέτιση. Σε κάθε περίπτωση, μετά τα 50 η περίμετρος της μέσης και τα επίπεδα βιταμίνης D αξίζει να παρακολουθούνται, όχι ως μεμονωμένοι αριθμοί, αλλά ως ενδείξεις ενός κινδύνου που μπορεί να αναγνωριστεί εγκαίρως.
Διαβάστε επίσης
Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν
5 κλασικές ασκήσεις που διαλύουν το λίπος στην κοιλιά – Ιδανικές για 50χρονους
Το τσάι που καίει λίπος ακόμη και όταν κάθεστε – Δύο φλιτζάνια αρκούν
