*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη
Η πολλαπλή σκλήρυνση είναι μια χρόνια, αυτοάνοση νευρολογική πάθηση, που επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Πέρα από τα σωματικά συμπτώματα, όπως κόπωση, αδυναμία ή αστάθεια, η πολλαπλή σκλήρυνση επηρεάζει συχνά και την ψυχική υγεία των ατόμων, οδηγώντας σε άγχος, κατάθλιψη και κοινωνική απόσυρση.
Κι όμως, μια απλή και καθημερινή παρουσία μπορεί να κάνει τη διαφορά: Ένας σκύλος!
Τα σκυλιά προσφέρουν ανιδιοτελή αγάπη, στοργή και αίσθηση συντροφικότητας. Όταν όλα γύρω αλλάζουν λόγω της πάθησης, ο σταθερός «παλμός» ενός σκυλιού φέρνει ηρεμία, ασφάλεια και χαρά.
1. Ψυχολογική στήριξη χωρίς λόγια
Η καθημερινή επαφή με ένα κατοικίδιο μπορεί να:
- Μειώσει την κατάθλιψη και το άγχος
- Βελτιώσει τη διάθεση, μέσω της απελευθέρωσης ορμονών όπως η ωκυτοκίνη (ορμόνη της αγάπης)
- Προσφέρει παρηγοριά και αίσθηση οικειότητας σε δύσκολες μέρες
2. Κίνητρο για κίνηση
Η ανάγκη του σκύλου για βόλτα και περιποίηση παρακινεί το άτομο να παραμένει ενεργό, με τρόπο φυσικό και ήπιο. Η ελαφριά άσκηση βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία, τη διαχείριση της κόπωσης και την ενδυνάμωση της ψυχολογίας.
3. Σκοπός, ρουτίνα και αυτοπεποίθηση
Η φροντίδα ενός σκύλου δίνει αίσθηση ευθύνης και σκοπού. Ενισχύει την αυτοεκτίμηση, ενώ η δημιουργία μιας σταθερής ρουτίνας έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα βοηθητική στη διαχείριση χρόνιων παθήσεων.
4. Εκπαιδευμένα σκυλιά βοηθείας
Σε προχωρημένες περιπτώσεις, υπάρχουν σκυλιά ειδικά εκπαιδευμένα για:
- Να ανιχνεύουν πτώσεις
- Να βοηθούν με την ισορροπία
- Να φέρνουν αντικείμενα
- Να παρέχουν ψυχολογική στήριξη σε κρίσεις
Αυτοί οι σκύλοι προσφέρουν πρακτική βοήθεια, αλλά και μια διαρκή αίσθηση ασφάλειας.
Έρευνες δείχνουν πως η επαφή με κατοικίδια:
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση και την κορτιζόλη
- Αυξάνει τη σεροτονίνη και την ωκυτοκίνη
- Βοηθά στη μείωση του χρόνιου στρες και της κοινωνικής απομόνωσης
Η πολλαπλή σκλήρυνση δεν είναι μόνο μια νευρολογική πάθηση. Είναι μια ολιστική πρόκληση, που αγγίζει σώμα, ψυχή και καθημερινότητα. Η παρουσία ενός σκυλιού μπορεί να λειτουργήσει ως αντίδοτο στην εσωστρέφεια, τη θλίψη και την ακινησία. Δεν είναι θεραπεία, αλλά είναι παρέα, παρηγοριά και ώθηση για ζωή.
Η Σοφία Περδίκη είναι personal trainer και certified Pilates Instructor με ιδιαίτερη εμπειρία στην εκγύμναση ασκουμένων με νευροκινητικά προβλήματα. Είναι απόφοιτος του ΤΕΦΑΑ Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και της Σχολής AF Studies. Έχει εργαστεί για περισσότερο από δεκαπέντε χρόνια ως γυμνάστρια σε σχολεία και εκπαιδευτήρια πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης ενώ το 2008 δημιούργησε το στούντιο φυσικής αγωγής και ειδικών γυμναστικών που προσφέρει εξειδικευμένα προγράμματα άσκησης, προγράμματα pilates, pilates reformer και ολοκληρωμένα προγράμματα fitness πάντοτε με προσωπική επίβλεψη από την ίδια ή τους συνεργάτες της.
Complete Training by Sophia
Health is a state of body, Wellness is a state of being
Instagram: @famous_sp
@fit_for_life_by_sophia fitness,cross training,trx,pilates reformer,zoom classes ?
Facebook: Complete Training by Sophia
Διαβάστε επίσης
Πόσα κερδίζουν όσοι κοιμούνται αγκαλιά με τον σκύλο τους – Και πόσα χάνουν
Η θεραπευτική δύναμη του σκύλου σε ογκολογικούς ασθενείς
Μπορεί ένας σκύλος να διαγνώσει τη νόσο Πάρκινσον; Καινοτόμος μελέτη αποκαλύπτει
