Στο τεύχος του Ygeiamou που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή με το ΘΕΜΑ
Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι ο ποιοτικός ύπνος γίνεται ολοένα πιο δύσκολος και εξηγούν γιατί η λύση δεν βρίσκεται μόνο στις καθημερινές μας συνήθειες
Πόσο γρήγορα πέφτουν οι παλμοί σας μετά την ολοκλήρωση της άσκησης; Η αποκατάσταση του καρδιακού ρυθμού αποτελεί έναν απλό αλλά σημαντικό δείκτη της καρδιαγγειακής υγείας
Συνδυάζει την ενεργοποίηση των κοιλιακών με ρυθμικές κινήσεις των χεριών και ελεγχόμενη αναπνοή - Δείτε πώς θα εκτελέσετε σωστά την άσκηση 'the hundred'
