Το κλείσιμο στο σπίτι λόγω της πανδημίας οδήγησε σε σημαντικη μείωση της φυσικής δραστηριότητας ειδικά για τους μεγαλύτερους ενήλικες και σε αύξηση του κινδύνου πτώσεων και καταγμάτων
Εάν αποφεύγετε τους χυμούς εσπεριδοειδών επειδή ανεβάζουν την πίεση, μάλλον πρέπει να συνεχίσετε το διάβασμα...
Η άσκηση είναι το καλύτερο φάρμακο, εάν όμως συνδυαστεί και μια μικρή θερμιδική περικοπή της τάξεως των 250 θερμίδων ημερησίως τα οφέλη για την καρδιά θα είναι ακόμη μεγαλύτερα, διαπίστωσε νέα έρευνα
Βουτάμε και πάλι στο νερό μαζί με την γυμνάστρια Ελευθερία Αναγνωστοπούλου που μας δείχνει τρεις ασκήσεις που δυναμώνουν τον κορμό, επιμηκύνουν το σώμα και καταπολεμούν τους νευρομυικούς πόνους!