search icon
search icon
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

FITNESS

Έχει ηλικία το τρέξιμο; Μια personal trainer διαλύει τους μύθους

FITNESS

Έχει ηλικία το τρέξιμο; Πότε πρέπει να σταματήσουμε; Η personal trainer Σοφία Περδίκη διαλύει μύθους και δίνει απαντήσεις

Ο Ματ Ντέιμον έχασε 18 κιλά για να γίνει «Οδυσσέας» – Τι άλλαξε στη διατροφή του

ΕΥΕΞΙΑ

Πώς γίνεται η νορβηγική προπόνηση 4×4 HIIT που κάνει η Τζέσικα Μπίελ

FITNESS

Χάστε τα κιλά των γιορτών με ένα 30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής

FITNESS

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ FITNESS

8 εύκολες ασκήσεις που γίνονται μπροστά στην τηλεόραση για όσους δεν θέλουν να βγουν από το σπίτι

Η 93χρονη σπρίντερ με καρδιά 50χρονης και μύες 20χρονης

Γιατρός του Harvard δίνει απλές καθημερινές ασκήσεις που διώχνουν τους πόνους

Δεν έχετε χρόνο για περπάτημα; Πέντε τρόποι να το βάλετε στη ζωή σας

Ξεκινήστε το 2026 χωρίς τραυματισμούς στην άσκηση: Πώς να γυμναστείτε με ασφάλεια

Top tips για τους χειμερινούς κολυμβητές – Μείνετε ασφαλείς στη φύση

Γιατί κοντά στα 40 κάνουμε εύκολα κοιλιά και παχαίνουμε – Πώς να το αποφύγουμε

Αντιγήρανση: Αυτή είναι η άσκηση που «σβήνει» 8 χρόνια από το σώμα μας
Περισσότερα