Τα παιδιά δεν πρέπει να αποκτούν smartphone πριν από την ηλικία των 13 ετών. Αυτό υποστηρίζει νέα έρευνα υπό την ηγεσία του Παιδιατρικού Νοσοκομείου της Φιλαδέλφεια, σύμφωνα με την οποία η απόκτηση κινητού τηλεφώνου μετά από αυτό το ηλικιακό όριο φαίνεται ασφαλέστερη για την ψυχική υγεία των παιδιών. Και τότε, ωστόσο, οι γονείς πρέπει να θέτουν όρια στον χρόνο που περνούν τα παιδιά μπροστά στην οθόνη, τόνισε ο Ran Barzilay, ψυχίατρος εφήβων.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν, ειδικότερα, ότι τα παιδιά που απέκτησαν smartphone μετά τα 13 έτη δεν ενίσχυαν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης ή παχυσαρκίας. Ήταν, όμως, πιο πιθανό να αναφέρουν προβλήματα ύπνου. Προηγούμενη έρευνα της ομάδας διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έλαβαν smartphone στην ηλικία των 12 ετών αντιμετώπιζαν αυξημένο κίνδυνο κακού ύπνου, κατάθλιψης και παχυσαρκίας. Αυτοί οι κίνδυνοι υπερδιπλασιάστηκαν όταν τα παιδιά περνούσαν περισσότερες από 5 ώρες την ημέρα στα τηλέφωνά τους.
Η νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο JAMA Pediatrics, εξέτασε σχεδόν 2.000 εφήβους που συμμετείχαν στη Μελέτη ABCD, τη μεγαλύτερη μακροχρόνια μελέτη για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την υγεία των παιδιών στις ΗΠΑ. Από τους 1.959 συμμετέχοντες, οι 1.230 απέκτησαν smartphone σε ηλικία μεταξύ 13 και 14 ετών. Οι έφηβοι ανέφεραν επίσης πόσο χρόνο αφιέρωναν καθημερινά στη χρήση των κινητών τους. Αν και η μελέτη δεν εξέτασε ποιες δραστηριότητες στο τηλέφωνο (παιχνίδια, ενασχόληση με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κ.α) είναι πιο επιβλαβείς, ενισχύει τις αυξανόμενες ανησυχίες σχετικά με την επίδραση των smartphone στην υγεία των νέων.
Ο ύπνος στο επίκεντρο των ανησυχιών
Ο ύπνος παραμένει μία από τις πιο σαφείς ανησυχίες. Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι περισσότεροι από τους μισούς εφήβους στις ΗΠΑ χάνουν ώρες ύπνου λόγω της χρήσης smartphone. Αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό, καθώς ο ύπνος διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στη γενική υγεία, τη συναισθηματική ευεξία και την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τις τρέχουσες οδηγίες, οι έφηβοι πρέπει να κοιμούνται περίπου 8-10 ώρες κάθε βράδυ.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι γονείς μπορούν να μειώσουν ορισμένους από τους κινδύνους, θέτοντας σαφείς κανόνες σχετικά με τη χρήση του κινητού. Για παράδειγμα, η απομάκρυνση των smartphone από τα υπνοδωμάτια των παιδιών τη νύχτα συνδέθηκε με καλύτερα αποτελέσματα στον ύπνο.
Συμπερασματικά, η παρούσα μελέτη υποστηρίζει ότι η απόκτηση smartphone μετά την ηλικία των 13 ετών μπορεί να είναι ασφαλέστερη, προειδοποιώντας ωστόσο ότι η επίβλεψη παραμένει απαραίτητη. Οι ερευνητές ενθαρρύνουν τις οικογένειες να θέτουν καθημερινά όρια στη χρήση των smartphone και να απομακρύνουν τις συσκευές από τα υπνοδωμάτια των παιδιών τη νύχτα.
Διαβάστε επίσης
Ποιοι επηρεάζονται περισσότερο από την υπερβολική χρήση smartphone
