* Γράφει ο κ. Δημήτριος Εργελετζής, Φυσίατρος – Ειδικός Ιατρός Φυσικής Ιατρικής & Αποκατάστασης
Ο βελονισμός εξελίσσεται σε μία από τις πιο δημοφιλείς συμπληρωματικές θεραπείες για άτομα που αθλούνται συστηματικά. Με βαθιές ρίζες στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η μέθοδος εφαρμόζεται πλέον ευρέως στη Δύση, ενώ ολοένα και περισσότεροι αθλητές τον επιλέγουν για ανακούφιση από πόνους, αποκατάσταση και καλύτερη σωματική απόδοση.
Τι ακριβώς είναι
Ο ιατρικός βελονισμός γίνεται αποκλειστικά από γιατρούς και περιλαμβάνει την τοποθέτηση λεπτών, αποστειρωμένων βελονών σε ειδικά σημεία του σώματος.
Οι περισσότεροι ασθενείς νιώθουν ελάχιστη ενόχληση, ενώ η διαδικασία θεωρείται ασφαλής.
Πώς δρα στον οργανισμό
Παρότι ο μηχανισμός δεν έχει αποσαφηνιστεί πλήρως, οι έρευνες δείχνουν ότι ο βελονισμός μπορεί να:
- ενεργοποιήσει το νευρικό σύστημα,
- αυξήσει τις ενδορφίνες — τα φυσικά «αναλγητικά»,
- μειώσει τη φλεγμονή,
- βελτιώσει τη ροή του αίματος,
- συμβάλει στη χαλάρωση και στη μείωση του άγχους.
Αποτέλεσμα: λιγότερος πόνος, καλύτερη κινητικότητα και ταχύτερη αποκατάσταση.
Γιατί τον επιλέγουν οι αθλητές
Οι συχνότεροι λόγοι είναι:
- μυϊκοί πόνοι και σπασμοί,
- τενοντίτιδες,
- καταπόνηση από εντατική προπόνηση,
- πόνος στη μέση, στον αυχένα και στις αρθρώσεις,
- επιτάχυνση αποθεραπείας μετά από τραυματισμούς.
Πολύτιμη είναι και η ψυχοσωματική επίδραση. Η χαλάρωση που προσφέρει η θεραπεία βοηθά στη μείωση της πίεσης πριν από αγώνες ή δύσκολες περιόδους προετοιμασίας.
Προληπτική χρήση – Ένα «μυστικό» αποφυγής τραυματισμών
Πολλοί αθλούμενοι, ακόμη κι όταν δεν έχουν πόνο, κάνουν βελονισμό προληπτικά. Η τακτική εφαρμογή φαίνεται ότι:
- μειώνει τις μικροεντάσεις που συσσωρεύονται,
- βοηθά στη διατήρηση ευλυγισίας,
- περιορίζει τραυματισμούς από καταπόνηση,
- βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
Γι’ αυτό και θεωρείται εργαλείο όχι μόνο αποθεραπείας, αλλά και συνολικής ευεξίας.
Πώς γίνεται μια συνεδρία
Μια τυπική συνεδρία διαρκεί 30–60 λεπτά.
Η θεραπεία μπορεί να αφορά:
- στόχευση σε περιοχή πόνου,
- χρήση σημείων που επηρεάζουν λειτουργίες του σώματος,
- συνδυασμό με άλλες τεχνικές (π.χ. ηλεκτροβελονισμό ή κινησιοθεραπεία)
Το θεραπευτικό πλάνο διαφέρει για κάθε άτομο, όμως συχνά χρειάζονται 6–12 συνεδρίες για σταθερό αποτέλεσμα.
Υπάρχουν παρενέργειες;
Σπάνια και συνήθως ήπιες: μικροί μώλωπες ή παροδική ενόχληση. Αντενδείξεις υπάρχουν για όσους έχουν διαταραχές πήξης ή λαμβάνουν αντιπηκτικά, γι’ αυτό απαιτείται ιατρική καθοδήγηση.
Διαβάστε επίσης
Πόνος στη μέση: Μόνο 1 στις 10 διαθέσιμες θεραπείες προσφέρει ανακούφιση
Κατάθλιψη: Οι θαυματουργές βελόνες που απαλύνουν τα συμπτώματα
Πόνος στο στήθος: Οι «μαγικές» βελόνες που ανακουφίζουν αποτελεσματικά
