Από την πίεση στη δουλειά μέχρι τις καθημερινές έγνοιες, το άγχος επηρεάζει σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής μας. Η ποιότητα του ύπνου, η διατροφή, οι σχέσεις με τους άλλους -όλα μπορούν να επιβαρυνθούν.
Αυτό που συχνά αποσιωπάται είναι η επίδραση του στρες στη σεξουαλική ζωή. Η επιθυμία, η διέγερση και η απόλαυση δεν είναι ανεξάρτητες από τον ψυχικό μας κόσμο. Αντίθετα, φαίνεται πως είναι άμεσα συνδεδεμένες με τα επίπεδα πίεσης που κουβαλάμε μέσα μας καθημερινά.
Σε αυτό το πλαίσιο, μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βιέννης. δημοσιευμένη στο Psychoneuroendocrinology, έρχεται να επιβεβαιώσει αυτό που πολλοί ίσως έχουν ήδη βιώσει: όταν το στρες ανεβαίνει, το σεξ… κατεβαίνει.
Άγχος και σεξ: Μια άρρηκτα συνδεδεμένη σχέση
Για να διερευνήσουν τη σχέση ανάμεσα στο άγχος και το σεξ, οι ερευνητές παρακολούθησαν 63 υγιείς ενήλικες (31 άνδρες και 32 γυναίκες) που βρίσκονταν σε ερωτικές σχέσεις. Η μελέτη διήρκησε 2 εβδομάδες και στόχος ήταν να καταγραφεί όχι μόνο η σεξουαλική ζωή των συμμετεχόντων, αλλά και το πώς το στρες μεταβαλλόταν μέσα στην ημέρα.
Έξι φορές την ημέρα, οι εθελοντές απαντούσαν μέσω εφαρμογής στο κινητό τους για:
- το επίπεδο του στρες που βίωναν εκείνη τη στιγμή,
- την ένταση της σεξουαλικής τους επιθυμίας,
- το αν αισθάνονταν σεξουαλική διέγερση.
Παράλληλα, λάμβαναν δείγματα σιέλου για να μετρηθούν τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης που είναι άμεσα συνδεδεμένη με το στρες. Επιπλέον, σημείωναν αν είχαν σεξουαλική δραστηριότητα και πότε.
«Η καινοτομία της μελέτης μας είναι ότι δεν βασίστηκε σε μία-δύο γενικές ερωτήσεις για το πόσο άγχος ή πόση επιθυμία έχει κάποιος, αλλά σε καθημερινές, επαναλαμβανόμενες μετρήσεις μέσα στη ρουτίνα των συμμετεχόντων», εξηγούν οι ερευνητές.
Τι έδειξαν τα αποτελέσματα
Κάθε φορά που οι συμμετέχοντες ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα άγχους, καταγράφονταν και χαμηλότερα επίπεδα σεξουαλικής επιθυμίας και διέγερσης.
Η σχέση αυτή φάνηκε να είναι ακόμη πιο έντονη στις γυναίκες, οι οποίες παρουσίαζαν μεγαλύτερη ευαισθησία τόσο στο υποκειμενικό στρες όσο και στα βιολογικά επίπεδα κορτιζόλης. Παράλληλα, οι μετρήσεις έδειξαν ότι μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα, η κορτιζόλη «έπεφτε» αισθητά.
Με άλλα λόγια, ενώ το άγχος λειτουργεί ανασταλτικά για την επιθυμία, το σεξ φαίνεται να έχει μια βιολογική αγχολυτική δράση, έστω κι αν οι συμμετέχοντες δεν το αντιλαμβάνονται άμεσα.
Τι σημαίνει αυτό για την καθημερινότητα
Τα ευρήματα ενισχύουν την ιδέα ότι η ψυχική υγεία και η σεξουαλική ζωή είναι άρρηκτα δεμένες. Η μελέτη προτείνει ότι παρεμβάσεις μείωσης του στρες -από τεχνικές χαλάρωσης και άσκηση, μέχρι ψυχοθεραπεία -θα μπορούσαν να έχουν πραγματικά θετική επίδραση και στη σεξουαλική διάθεση.
«Η μείωση του στρες μπορεί να ενισχύσει θετικά τη σεξουαλική ζωή, τόσο σε υγιή άτομα όσο και σε εκείνους που αντιμετωπίζουν χαμηλή επιθυμία ή δυσκολίες διέγερσης», καταλήγουν οι συγγραφείς.
Για τα ζευγάρια, αυτό σημαίνει ότι η επένδυση στην ψυχική ισορροπία μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με την ερωτική επικοινωνία. Κι αν το σεξ συχνά μοιάζει να επηρεάζεται από το στρες, φαίνεται πως μπορεί ταυτόχρονα να λειτουργήσει και ως «φυσικό φάρμακο» απέναντί του.
Η μελέτη με μια ματιά
- Δείγμα: 63 υγιείς ενήλικες (31 άνδρες, 32 γυναίκες)
- Διάρκεια: 14 ημέρες
- Καταγραφές: 6 φορές την ημέρα για στρες, επιθυμία, διέγερση
- Βασικά ευρήματα: Περισσότερο στρες ισούται με λιγότερη σεξουαλική επιθυμία, ενώ οι γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο
- Ωστόσο, μετά το σεξ, τα επίπεδα κορτιζόλης μειώνονται.
Διαβάστε επίσης
Έξι λόγοι που ο σύντροφός σας δεν θέλει να κάνετε έρωτα
Στυτική δυσλειτουργία και άλλα εννέα συχνά σεξουαλικά προβλήματα – Ποια είναι;
Τρία σεξουαλικά προβλήματα που ταλαιπωρούν τις γυναίκες με διαβήτη
