homescreen

Κινητό στο αθόρυβο: Διώχνει ή επιτείνει το στρες; – Έρευνα αποκαλύπτει

Έχετε διαρκώς στο νου σας μήπως έρθει κάποια ειδοποίηση στο κινητό σας και τη χάσετε; Μήπως η λύση είναι το βάλετε στο αθόρυβο; Δείτε πότε και ποιους βοηθά αυτή η λύση

Περισσότερα

Στρες: «Γερνάει» γρήγορα το ανοσοποιητικό – 2 τρόποι να το καθυστερήσουμε

Το άγχος προωθεί την εξασθένιση του ανσοποιητικού συστήματος ισχυρίζεται πρόσφατη μελέτη, με τους ερευνητές ωστόσο να επισημαίνουν πως υπάρχουν τρόποι να προληφθεί η αρνητική του επίδραση

Περισσότερα

Επτά πράγματα που κάνουν όσοι δεν αρρωσταίνουν ποτέ

Εάν εύχεστε να ανήκετε και εσείς στα άτομα που δεν αρρωσταίνουν ποτέ, τώρα μπορείτε – Το ygeiamou σας αποκαλύπτει όλους τους πρακτικούς τρόπους να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Περισσότερα

Κορωνοϊός: O απρόσμενος παράγοντας που δυσκολεύει και καθυστερεί την ίαση

Τον καθοριστικό ρόλο που μπορεί να διαδραματίσει η ψυχική υγεία στην ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να ανταποκριθεί αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων αναδεικνύει νέα έρευνα

Περισσότερα

Πέντε τρόποι να μην το «ρίξετε» στο φαγητό επειδή έχετε στρες

Στην καθημερινότητά μας, το στρες είναι πολύ συχνό φαινόμενο. Πολλές φορές, βρίσκουμε παρηγοριά για το άγχος μας στο ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας. Πώς μπορούμε να αποφύγουμε αυτή την κακή συνήθεια;

Περισσότερα

Γονιμότητα: Ο γνωστός εχθρός που μπορεί να την πλήξει ανεπανόρθωτα

Ένας σιωπηλός εχθρός που «κρατά» χρόνια μπορεί να σταθεί εμπόδιο στη μητρότητα για πολλές γυναίκες

Περισσότερα

Κρύο ντους: 4 λόγοι υγείας να το τολμήσετε – Η ιδανική διάρκεια

Πάρτε βαθιά ανάσα και «γυρίστε» το νερό στο κρύο. Οι επιστήμονες δίνουν σημαντικούς λόγους για να βάλουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα το κρύο ντους, υποδεικνύοντας πως… ο τολμών νικά

Περισσότερα

Άγχος: Πέντε φυσικοί τρόποι να το καταπολεμήσετε

Αν δυσκολεύεστε να αποχωριστείτε το άγχος αλλά αναζητάτε τρόπους να το απομακρύνετε με δική σας προσπάθεια, διαβάστε πέντε απλές συμβουλές για να καταφέρετε να το διαχειριστείτε

Περισσότερα

Χρόνιο στρες: Τα 15′ που καταπολεμούν το άγχος και προφυλάσσουν

Μια προπόνηση υψηλής έντασης, ένα παγωμένο ντους ή η αποχή από το φαγητό έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό σύμφωνα με τους επιστήμονες που ισχυρίζονται ότι τα παραπάνω αποτελούν τρόπους καταπολέμησης του άγχους. Διαβάστε πώς

Περισσότερα

Είστε σφιγμένοι; Το workout που χαλαρώνει, αποφορτίζει και δυναμώνει

Νιώθετε σφιγμένοι και γεμάτοι στρες; Κάντε το workout που προτείνει η fitness trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου για χαλάρωση, αποφόρτιση της ωμικής ζώνης, αλλά και μυϊκή ενδυνάμωση

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο