Σοφία Περδίκη ygeiamou.gr

ΣΟΦΙΑ ΠΕΡΔΙΚΗ

Αποκτήστε άριστη φυσική κατάσταση μετά τα 40 – Η personal trainer δείχνει τον τρόπο

FITNESS

Καλή φυσική κατάσταση σημαίνει να φροντίζετε το σώμα σας, ώστε να σας στηρίζει σε κάθε δεκαετία - Η personal trainer Σοφία Περδίκη αποκαλύπτει όλα τα μυστικά για άριστη φυσική κατάσταση και μετά τα 40

Οι τέλειες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά – Δείτε βίντεο

Ποτέ δεν είναι αργά – Ξεκινήστε τώρα το workout για τέλειο σώμα στην παραλία

FITNESS

Θέλετε δυνατά μπράτσα, κοιλιακούς και πόδια; Μία είναι η προπόνηση για μυϊκή ενδυνάμωση και μείωση του λίπους

FITNESS

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΣΟΦΙΑ ΠΕΡΔΙΚΗ

Προπόνηση Detox για να χάσουμε τα κιλά των εορτών

Πέντε ασκήσεις που χτίζουν μύες και αυξάνουν τις καύσεις μετά την προπόνηση – Ανακαλύψτε το afterburn effect

Σας αρέσει το τρέξιμο; Χρήσιμα tips για αρχάριους και για running στο κρύο

Πόνος στον αυχένα: 5 απλές ασκήσεις που τον αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά

Δυσκολεύεστε να αποχωριστείτε το κρεβάτι; 6 απλές διατάσεις σας δίνουν την απαραίτητη ενέργεια – Bonus η ευλυγισία

Το έξυπνο workout που ενδυναμώνει τους μύες και διώχνει το λίπος – Ιδανικό για το καλοκαίρι

Κάντε HIIT στην παραλία και κάψτε περισσότερες θερμίδες και λίπος

SUP: Κάψτε θερμίδες με την πιο διασκεδαστική δραστηριότητα στο νερό – 5 ασκήσεις για τέλεια αποτελέσματα

Περισσότερα