Για να φτάσουμε έναν μακροχρόνιο στόχο χωρίς να πελαγώσουμε, αρκεί να ξεκινήσουμε με μικρά βήματα που σταδιακά θα κάνουν όλο και μεγαλύτερη διαφορά. Το ίδιο μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε και την υγεία της καρδιάς
