Απλές στην εκτέλεση, αλλά πολύ αποτελεσματικές θέσεις της γιόγκα που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη. Δείτε τις πέντε ασκήσεις που μας προτείνει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη
Το σώμα μας είναι ό,τι πολυτιμότερο έχουμε, ορισμένες φορές όμως ο πόνος το καθηλώνει διαταράσσοντας την καθημερινότητά μας και δυσκολεύοντάς μας να αντεπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας. Με την κατάλληλη αυτοφροντίδα ωστόσο, μέσω της επιλογής αποτελεσματικών λύσεων, ο πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί και σύντομα να γίνει παρελθόν
O πόνος στη μέση και την πλάτη αποτελεί ένα εξαιρετικά συχνό πρόβλημα. Η personal trainer Σοφία Περδίκη μας δείχνει ορισμένες εύκολες ασκήσεις που όλοι μπορούμε να κάνουμε με στόχο την κινητοποίηση και σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης
Οι επιστήμονες διαπιστώνουν ότι ορισμένα προβλήματα υγείας έχουν αυξηθεί σημαντικά το τελευταίο διάστημα και επικεντρώνονται σε αυτά που καλούνται συχνότερα να αντιμετωπίσουν – Ποια είναι τα τρία βασικότερα και πώς μπορούμε να παραμείνουμε υγιείς
Ερώτηση: Απο το 2013, μετά από έμφραγμα παίρνω αδιαλείπτως Olartan, Duoplavin και Platorel. Είμαι 66 ετών και υπέρβαρος. Παρουσιάζω μυοσκελετικούς […]
Ερώτηση: Έχω καθημερινούς πόνους στην πλάτη, ειδικά στην αριστερή πλευρά που έχει γίνει μαστεκτομή. Ο κύριος Ιωάννης Τριανταφυλλόπουλος, Ορθοπεδικός, Διευθυντής Ε’ […]
Ερώτηση: Πονάω πολύ μετά από δουλειές στο σπίτι. Είναι μυοσκελετικοι αυτοί οι πόνοι; Ο Δρ. Χρήστος Κ. Γιαννακόπουλος, Διευθυντής Β’ […]
Ερώτηση: Είναι φυσιολογικό να υπάρχουν πόνοι στη πλάτη κάθε πρωί εδώ και περίπου 6 μήνες; Έχω κάνει κάποιες εντριβές με θερμαντικές κρέμες οι […]
Αν είστε και εσείς από εκείνους που περνούν τις περισσότερες ώρες της ημέρας καθισμένοι σε μια καρέκλα, τότε σίγουρα ξέρετε τι σημαίνει πιάσιμο και ποικίλες ενοχλήσεις στο σώμα – Δείτε επτά απλές ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε στην καρέκλα και θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τον πόνο
Ανακούφιση στα συμπτώματα και βελτίωση της ποιότητας των ασθενών που πάσχουν από ισχιαλγία φαίνεται πως μπορεί να προσφέρει η έγκαιρη παρέμβαση μέσω φυσικοθεραπείας, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη – Ποιους ασθενείς αφορά και τι συνιστούν οι ειδικοί