homescreen
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣπρώτες βοήθειες ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑεφημερεύοντα ΦΑΡΜΑΚΕΙΑφαρμακεία

Πόνος στην πλάτη: Πέντε ασκήσεις που ανακουφίζουν

Απλές στην εκτέλεση, αλλά πολύ αποτελεσματικές θέσεις της γιόγκα που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη. Δείτε τις πέντε ασκήσεις που μας προτείνει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη

Περισσότερα

Έτσι βάζουμε φρένο στον πόνο

Το σώμα μας είναι ό,τι πολυτιμότερο έχουμε, ορισμένες φορές όμως ο πόνος το καθηλώνει διαταράσσοντας την καθημερινότητά μας και δυσκολεύοντάς μας να αντεπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας. Με την κατάλληλη αυτοφροντίδα ωστόσο, μέσω της επιλογής αποτελεσματικών λύσεων, ο πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί και σύντομα να γίνει παρελθόν

Περισσότερα

Έξι εύκολες ασκήσεις που νικούν τον πόνο στη μέση και την πλάτη

O πόνος στη μέση και την πλάτη αποτελεί ένα εξαιρετικά συχνό πρόβλημα. Η personal trainer Σοφία Περδίκη μας δείχνει ορισμένες εύκολες ασκήσεις που όλοι μπορούμε να κάνουμε με στόχο την κινητοποίηση και σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης

Περισσότερα

Τρία προβλήματα υγείας που επιδεινώθηκαν στην πανδημία

Οι επιστήμονες διαπιστώνουν ότι ορισμένα προβλήματα υγείας έχουν αυξηθεί σημαντικά το τελευταίο διάστημα και επικεντρώνονται σε αυτά που καλούνται συχνότερα να αντιμετωπίσουν – Ποια είναι τα τρία βασικότερα και πώς μπορούμε να παραμείνουμε υγιείς

Περισσότερα

Μυοσκελετικοί πόνοι στην πλάτη και στα ισχία, δυσκαμψία και γενική αδυναμία

Ερώτηση:  Απο το 2013, μετά από έμφραγμα παίρνω αδιαλείπτως Olartan, Duoplavin και Platorel. Είμαι 66 ετών και υπέρβαρος. Παρουσιάζω μυοσκελετικούς […]

Περισσότερα

Πόνοι στην πλάτη

Ερώτηση:  Έχω καθημερινούς πόνους στην πλάτη, ειδικά στην αριστερή πλευρά που έχει γίνει μαστεκτομή.  Ο κύριος Ιωάννης Τριανταφυλλόπουλος, Ορθοπεδικός, Διευθυντής Ε’ […]

Περισσότερα

Πως αντιμετωπίζω τους πόνους στην πλάτη;

Ερώτηση: Πονάω πολύ μετά από δουλειές στο σπίτι. Είναι μυοσκελετικοι αυτοί οι πόνοι; Ο Δρ. Χρήστος Κ. Γιαννακόπουλος, Διευθυντής Β’ […]

Περισσότερα

Πόνος στην πλάτη

Ερώτηση: Είναι φυσιολογικό να υπάρχουν πόνοι στη πλάτη κάθε πρωί εδώ και περίπου 6 μήνες; Έχω κάνει κάποιες εντριβές με θερμαντικές κρέμες οι […]

Περισσότερα

Πιαστήκατε στην καρέκλα; Επτά απλές ασκήσεις που ανακουφίζουν άμεσα

Αν είστε και εσείς από εκείνους που περνούν τις περισσότερες ώρες της ημέρας καθισμένοι σε μια καρέκλα, τότε σίγουρα ξέρετε τι σημαίνει πιάσιμο και ποικίλες ενοχλήσεις στο σώμα – Δείτε επτά απλές ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε στην καρέκλα και θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τον πόνο

Περισσότερα

Ισχιαλγία: Η θεραπεία – κλειδί για την άμεση ανακούφιση των ασθενών

Ανακούφιση στα συμπτώματα και βελτίωση της ποιότητας των ασθενών που πάσχουν από ισχιαλγία φαίνεται πως μπορεί να προσφέρει η έγκαιρη παρέμβαση μέσω φυσικοθεραπείας, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη – Ποιους ασθενείς αφορά και τι συνιστούν οι ειδικοί

Περισσότερα
Απόρρητο Απόρρητο