Εάν επαναλαμβάνουμε συχνά μέσα στην εβδομάδα δύο τύπους ασκήσεων, εκτός από τα προφανή οφέλη για τον οργανισμό, θα καταφέρουμε να τον προστατέψουμε από την χειρότερη έκβαση δύο σοβαρών αναπνευστικών λοιμώξεων, της γρίπης και της πνευμονίας
