homescreen

Αντιγήρανση: Το μυστικό για ισορροπία και γερή καρδιά

Μην υποτιμάτε τα σκαλοπάτια στο κτίριο της δουλειάς ή στο σπίτι. Επιλέγοντας να πάτε από τις σκάλες κάνετε ένα βήμα μακριά από τη γήρανση και προσφέρετε παράλληλα πλήθος ωφελειών στον οργανισμό σας

Περισσότερα

Μακροζωία: Πόσο κινδυνεύουν οι 50ρηδες που αποτυγχάνουν σε αυτό το τεστ 10”

Ένα απλό τεστ 10 δευτερολέπτων μπορεί να μαρτυρά πολλά για την υγεία των μεσήλικων

Περισσότερα


Καινοτομία – Ελλάδα: Μέθοδος ολικής επαναφοράς συντονισμού και ισορροπίας

Βελτίωση της ποιότητας ζωής και της λειτουργικότητάς του παρουσίασε 38χρονος ασθενής με αταξία στον οποίο επιστημονική ομάδα του ΓΝΑ «Ευαγγελισμός» εφάρμοσε επεμβατική διακρανιακή εγκεφαλική διέγερση

Περισσότερα

Οστεοπόρωση: Λιγότερα κατάγματα και πιο δυνατά οστά με αυτές τις ασκήσεις

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των ασκήσεων που ενδυναμώνουν τον οστικό ιστό και προφυλάσσουν από τα κατάγματα

Περισσότερα

SUP: Γρήγορο πρόγραμμα για δυνατό σώμα και υπέροχους κοιλιακούς

Η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη προτείνει ένα aqua πρόγραμμα ενδυνάμωσης πάνω σε μια σανίδα SUP, για να σμιλεύσουμε και να δυναμώσουμε το σώμα μας με έναν διασκεδαστικό τρόπο

Περισσότερα

Μίνι πρόγραμμα 4 ασκήσεων για περισσότερη αντοχή, δύναμη και ισορροπία

Το μόνο που χρειάζεστε για να το πραγματοποιήσετε είναι μια μπάλα σταθεροποίησης – έναν πολύ καλό τρόπο βελτίωσης της αντοχής, της δύναμης και της ισορροπίας

Περισσότερα

Εσείς αυτό το κάνετε όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας; Η κίνηση που ωφελεί την υγεία

Την ώρα που βουρτσίζουμε τα δόντια μας παρατηρούμε όλα τα σημεία του μπάνιου μας. Τι θα λέγατε να κάνετε το χρόνο αυτό πιο εποικοδομητικό για την υγεία σας; Διαβάστε παρακάτω τον τρόπο

Περισσότερα

Οστεοπόρωση: 2 εύκολα τεστ αποκαλύπτουν αν κινδυνεύετε από κάταγμα – Κάντε τα τώρα!

Δύο απλά τεστ μπορούν να προβλέψουν αν κάποιος με οστεοπόρωση κινδυνεύει να υποστεί κάταγμα σε ορίζοντα δεκαετίας – Κάντε τα τεστ και μάθετε αν κινδυνεύετε

Περισσότερα

Σέρνετε τα πόδια σας; Αυτός είναι ο λόγος – Η λύση είναι απλή

Καλύτερος ρυθμός βάδισης, καλύτερη ισορροπία, βελτιωμένα αντανακλαστικά… Εάν τίποτα από όλα αυτά δεν συμβάινει την ώρα που περπατάτε, ο λόγος είναι απλός και ευτυχώς διορθώνεται

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο