homescreen

Δεν ξυπνάμε ποτέ τον σκύλο που κοιμάται – Και άλλα 3 πράγματα που δεν κάνουμε

Όπως ο άνθρωπος, έτσι και ο σκύλος, κάποιες στιγμές θέλει την ησυχία του. Ποιες είναι οι προσωπικές στιγμές του καλύτερού μας φίλου που πρέπει να σεβόμαστε

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Συχνή η διαταραχή του ύπνου και η κόπωση μετά την Covid-19, επιβεβαιώνει αμερικανική μελέτη

Μεγαλύτερη πιθανότητα για διαταραχές ύπνου μετά από Covid-19 έχουν οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι, καθώς και εκείνοι με προϋπάρχουσα αγχώδη διαταραχή

Περισσότερα

Ύπνος: 7 στους 10 επιλέγουν να κοιμούνται με αυτό τον τρόπο και είναι κερδισμένοι

Όσο παράξενος κι αν ακούγεται σε ορισμένους ο ύπνος με ένα κατοικίδιο, άλλο τόσο κερδισμένοι φαίνεται πως είναι στην ποιότητα του ύπνου τους όσοι επιλέγουν να κοιμηθούν με τους τετράποδους συγκατοίκους τους

Περισσότερα

Έντερο: Ποια στάση ύπνου είναι καλύτερη για το πεπτικό σύστημα

Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει αρκετές πτυχές της ζωής μας, από την ψυχική μας διάθεση μέχρι την υγεία της καρδιάς, ενώ οι ειδικοί προσθέτουν και άλλη μια παράμετρο που αφορά τη λειτουργία του εντέρου

Περισσότερα

Αϋπνία: Το συμπλήρωμα για καλύτερο και περισσότερο ύπνο

Σε ένα σημαντικό αντίδοτο για την αϋπνία φαίνεται πως καταλήγει μικρή μελέτη, με μια γνωστή ορμόνη να υπόσχεται «όνειρα γλυκά» στους μεσήλικες σε σύντομο χρονικό διάστημα

Περισσότερα

Περνούν 15′ και δεν έχετε κοιμηθεί; 7 τρόποι για να σας πάρει ο ύπνος

Εάν βρίσκετε τον εαυτό σας συχνά να στροφογυρίζει στο κρεβάτι με την ελπίδα να κοιμηθεί γρήγορα, συνεχίστε να διαβάζετε τους τρόπους που θα σας οδηγήσουν να αποιμιέστε γρηγορότερα και να ξεκουράζεστε ποιοτικότερα

Περισσότερα

Ύπνος: Πόσες ώρες χρειάζονται όσοι έχουν πατήσει τα 40

Όκτω, επτά ή εννιά ώρες; Η επιστήμη φαίνεται πως κατέληξε στην ιδανική διάρκεια ύπνου για όσους έχουν ήδη σβήσει σαράντα κεράκια από την τούρτα τους και είναι άκρως ρεαλιστική

Περισσότερα

Η ωραία συνήθεια που βοηθά τα παιδιά να κοιμούνται περισσότερο

Μια μέθοδος που έχει κερδίσει φανατικούς οπαδούς στον δυτικό κόσμο λόγω των ενεργητικών της ιδιοτήτων κατά του άγχους φαίνεται πως μπορεί να βελτιώσει τον άστατο ύπνο των παιδιών

Περισσότερα

Πανδημία: Ποιοι ταλαιπωρήθηκαν περισσότερο με κατάθλιψη, άγχος και burnout

Η πανδημία στοίχισε ακριβά σε όσους έχασαν τον ύπνο τους με την εμφάνιση του κορωνοϊού, με το τίμημα να διαμορφώνεται σε έντονα συμπτώματα από την ψυχική σφαίρα

Περισσότερα

Αποκοιμιέστε στην πολυθρόνα; Σήμα SOS για μια επικίνδυνη νόσο

Αυξημένο κίνδυνο γνωστικής εξασθένισης κατά 40% διατρέχουν τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που αποκοιμιούνται για περισσότερο από μία ώρα στη διάρκεια της ημέρας. Τι έδειξε νέα έρευνα

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο