homescreen

Μακροζωία: Τι να αλλάξουμε για να κερδίσουμε 10 χρόνια ζωής

Μικρές και απλές τροποποιήσεις στην καθημερινή μας διατροφή μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή μας – Τα οφέλη είναι μεγαλύτερα εάν υιοθετήσουμε αυτές τις επιλογές ήδη από τη δεύτερη δεκαετία της ζωής μας

Περισσότερα

Μην περιμένετε το 2022: Οκτώ tips για να τρώτε υγιεινά από τώρα!

Δεν είναι απαραίτητο να στερούμαστε για να τρώμε υγιεινά ούτε να περιμένουμε τη νέα χρονιά για να κάνουμε την αρχή. Ακολουθούν οκτώ πολύτιμα tips έτσι ώστε να υιοθετήσουμε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες από σήμερα!

Περισσότερα

Η διατροφή που χαλάει την διάθεση – Η κίνηση που τη βελτιώνει

Νέα έρευνα έρχεται να διαπιστώσει αυτό που οι περισσότεροι γνωρίζουμε: οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν όχι μόνο το βάρος, αλλά και την ψυχική μας διάθεση. Δείτε τι μπορεί να αναστρέψει αυτόν τον αρνητικό συσχετισμό κυρίως για τις γυναίκες άνω των 30 ετών

Περισσότερα

Πρόχειρο φαγητό: Δείτε τι μας συμβαίνει όταν συνεχίζουμε να τρώμε λαίμαργα, ενώ έχουμε χορτάσει

Μπορεί να… «συγχωρεθεί» η λαιμαργία για πρόχειρο φαγητό, ισχυρίζεται νέα βρετανική έρευνα, και χωρίς επιπτώσεις για την υγεία, αρκεί να πληρούνται συγκεκριμένες προϋποθέσεις

Περισσότερα

Aποτοξίνωση: Η μέθοδος που μειώνει τη φλεγμονή και χαρίζει μακροζωία

Αυτή η πολύτιμη πρακτική επιτρέπει στα κύτταρα να ανανεωθούν, ενισχύει το DNA και το ανοσοποιητικό σύστημα. Έτσι, οι κίνδυνοι φλεγμονής μειώνονται

Περισσότερα

Σας αρέσουν τα γλυκά; Να ποιες νόσοι σας απειλούν

Και όμως, η κατανάλωση τροφών και ποτών πλούσιων σε σάκχαρα προκαλεί μεγαλύτερη ζημιά απ’ όσο φανταζόμαστε. Διαβάστε για ποιους κινδύνους μας προειδοποιούν οι ειδικοί

Περισσότερα

Η διατροφή που προλαμβάνει τη Χρόνια Νεφρική Νόσο

Έως και 30% μικρότερο κίνδυνο Χρόνιας Νεφρικής Νόσου και 23% μειωμένο κίνδυνο λευκωματουρίας έχουν οι άνθρωποι που ακολουθούν μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή στα πρότυπα της μεσογειακής

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο