Εάν αναρωτιέστε τι σημαίνει το flow που συχνά αναγράφεται σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, ήρθε η ώρα να το ανακαλύψετε. Ακολουθεί ένα μάθημα δώδεκα λεπτών Pilates Flow για μέγιστη ευλυγισία και μυική ενδυνάμωση
