Δεν υπάρχει τέλεια στιγμή για να ξεκινήσουμε τη γυμναστική, υπάρχει μόνο η σωστή απόφαση. Η personal trainer Σοφία Περδίκη προτείνει ένα πρόγραμμα γυμναστικής που μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας και να νιώσουμε καλύτερα, λίγο πριν βάλουμε το μαγιό μας