homescreen

Το τραγανό κόκκινο φρούτο που ρίχνει την πίεση και βελτιώνει τον ύπνο

Αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C κρύβονται σε αυτό το δροσερό και κατακόκκινο καλοκαιρινό φρούτο, που πολλοί από εμάς ήδη απολαμβάνουμε

Περισσότερα

Αρτηριακή πίεση: Σε ποιο χέρι τη μετράτε; Τι πρέπει να προσέξετε

Συνηθίζετε να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση στο ένα χέρι; Ερευνητές προειδοποιούν ότι θα πρέπει να αλλάξετε τη διαδικασία εάν θέλετε να έχετε ακριβέστερες μετρήσεις. Δείτε τι ανακάλυψαν

Περισσότερα

Υπέρταση: Έξυπνες κινήσεις που ρυθμίζουν την πίεση χωρίς φάρμακα

Η αρτηριακή υπέρταση είναι ο σημαντικότερος ίσως παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Δείτε πώς θα κρατήσετε την πιεσή σας υπό έλεγχο με τον κατάλληλο τρόπο ζωής και διατροφής

Περισσότερα

Πέσατε θύμα οικονομικής απάτης; Ποιος κίνδυνος υγείας σας απειλεί – Πιο ευάλωτοι οι άνδρες

Για κάποια θύματα οικονομικής απάτης, οι συνέπειες θα επεκταθούν πέρα από τον τραπεζικό τους λογαριασμό, θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία τους. Δείτε τι έδειξε σχετική έρευνα

Περισσότερα

Το νόστιμο φρούτο που ρίχνει την πίεση, βοηθά την πέψη και θωρακίζει τα οστά

Φρέσκα ή αποξηραμένα, τα σύκα προσθέτουν πόντους υγείας, προφυλάσσοντας τον οργανισμό από διάφορες παθήσεις, όπως η υπέρταση και η οστεοπόρωση

Περισσότερα

Το καλοκαιρινό φρούτο που ρυθμίζει την πίεση και βελτιώνει την πέψη

Είναι αναπόσπαστο συστατικό της καλοκαιρινής μας διατροφής, μας ξεδιψά και παράλληλα ενισχύει τον οργανισμό με πλήθος θρεπτικών συστατικών. Διαβάστε γιατί πρέπει να προσθέσετε άμεσα το πεπόνι στη λίστα με τα τρόφιμα που σκοπεύετε να αγοράσετε

Περισσότερα

Υπέρταση: Το σημείο του σώματος που αποκαλύπτει τον κίνδυνο

Πριν ακόμα «αποτυπωθεί» η υψηλή αρτηριακή πίεση στο πιεσόμετρο, δίνει προειδοποιητικές ενδείξεις σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος – Διαβάστε για ποιο πρόκειται

Περισσότερα

Η εναλλακτική μέθοδος που μειώνει την πίεση και βελτιώνει τη διάθεση

Το ήρεμο περπάτημα στο δάσος και η εξερεύνηση της φύσης με όλες μας τις αισθήσεις αποδεικνύονται ιδιαίτερα ευεργετικά για την καταπολέμηση του στρες. Ο «περίπατος στο δάσος» είναι γνωστός ως forest bathing και ήρθε η ώρα να τον γνωρίσουμε

Περισσότερα

Το μεσογειακό υπερτρόφιμο που ρίχνει χοληστερόλη και πίεση

Το ελαιόλαδο είναι ένα υγιεινό λάδι, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα,με πολλά οφέλη για το καρδιαγγειακό προφίλ

Περισσότερα

Άσκηση: Ποια ώρα είναι καλύτερη για να «πέσει» η πίεση και η κοιλιά

Η άσκηση είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας ανεξαρτήτως την ώρα της προπόνησης. Φαίνεται όμως ότι τα οφέλη που αφορούν την απώλεια λίπους και την αποφυγή της κοιλίτσας διαφέρουν αναλόγως της πρωινής ή της βραδινής προπόνησης – Τι έδειξε η έρευνα

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο