homescreen

Διάσειση: Η μη φαρμακευτική θεραπεία που μειώνει στο μισό τον χρόνο ανάρρωσης

Μια μη φαρμακευτική παρέμβαση αποδεικνύεται ως το καλύτερο φυσικό αναλγητικό για την αντιμετώπιση της διάσεισης μετά από τραυματισμό σε κάποιο άθλημα των εφήβων σύμφωνα με πρόσφατα ευρήματα

Περισσότερα

Η προπόνηση που καίει λίπος και «χτίζει» μύες

Αν πιστεύατε ότι για να χάσετε λίπος και ταυτόχρονα να ενισχύσετε τους μύες σας πρέπει να κάνετε πολλά και διαφορετικά είδη προπόνησης, μια νέα επιστημονική μελέτη σας φέρνει ευχάριστα νέα! – Ποιο είναι το πρόγραμμα που μπορεί να πετύχει και τα δύο ταυτόχρονα

Περισσότερα

Είστε σε καλή φυσική κατάσταση; Δείτε από ποια ψυχική νόσο έχετε γλυτώσει

Η φυσική κατάσταση ενός ανθρώπου -και συγκεκριμένα η αεροβική και μυϊκή του κατάσταση – φαίνεται πως παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στις πιθανότητες που έχει να εμφανίσει συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα με βρετανική μελέτη

Περισσότερα

Μεταβολικές νόσοι: Η κίνηση – κλειδί που τις αναστρέφει και καταπολεμά τη γήρανση

Με ποιο τρόπο η αεροβικη γυμναστική επιδρά στις μεταβολικές οδους που επηρεάζουν την ταχύτητα γήρανσης, την εκφύλισης των κυττάρων και την εμφάνιση μεταβολικών νόσων; Ερευνητές αποδίδουν στην αεροβική προπόνηση σημαντική αντιγηραντική δράση και εξηγούν τον μηχανισμό

Περισσότερα

Άνοιγμα γυμναστηρίων: Γιατί υπάρχει δισταγμός; Τι ισχύει για πιλάτες, γιόγκα αλλά και αεροβικά προγράμματα

Τι λένε οι ειδικοί για πιλάτες, γιόγκα αλλά και αεροβικά προγράμματα

Περισσότερα

Η συνήθεια που καθαρίζει το μυαλό

Η καθημερινή άσκηση βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία και τις λειτουργίες της μνήμης και της αντίληψης, υποστηρίζει νέα μελέτη από την Αυστραλία

Περισσότερα

Πίσω στο γυμναστήριο μετά τις διακοπές; Όχι πριν διαβάσετε αυτό

Επιστρέφετε στη ρουτίνα γυμναστικής σας μετά τις γιορτές; Η Σοφία Περδίκη σας δείχνει ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα βοηθήσει την εύκολη προσαρμογή στη σωματική δραστηριότητα

Περισσότερα

Ο παράγοντας που θα μειώσει την αρτηριακή πίεση

Μία απλή στρατηγική αποδεικνύεται αποτελεσματική στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο