Δεν είναι εύκολο να αποδεχτείτε ότι ο γάμος σας έχει αποτύχει. Έχοντας επενδύσει χρόνο και ενέργεια σε αυτή τη σχέση, δε θέλετε να τα παρατήσετε ελπίζοντας ότι στο μέλλον οι συνθήκες θα είναι ευνοϊκότερες.
Η Oona Metz, LICSW, CGP, θεραπεύτρια, παρουσιάζει αυτή την πλάνη, καθώς και πολύτιμες συμβουλές για να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα, με ένα απόσπασμα από το νέο της βιβλίο Unhitched: The Essential Divorce Guide for Women, σε άρθρο της στο Psychology Today.
Γιατί μένουμε σε δυστυχισμένους γάμους;
«Η πλάνη του βυθισμένου κόστους (sunk cost fallacy) είναι μια έννοια που αναφέρεται στο να παραμένει κανείς σε μια κατάσταση λόγω του χρόνου και της προσπάθειας που έχει επενδύσει στο παρελθόν, ακόμη κι όταν αυτή η κατάσταση δεν τον εξυπηρετεί πια» εξηγεί.
Αυτό σημαίνει ότι αρκετοί μένουν σε δυστυχισμένους γάμους απλώς και μόνο επειδή είναι μαζί για πολύ καιρό. Πολλές γυναίκες ανησυχούν ότι το τέλος ενός γάμου σημαίνει πως ο χρόνος που επένδυσαν σε αυτόν πήγε χαμένος. Όμως, εξυπηρέτησε έναν σκοπό, έστω και μόνο για ένα χρονικό διάστημα, τονίζει.
Η αγάπη θέλει δύο
Για να βελτιωθούν τα πράγματα, και τα δύο μέλη ενός ζευγαριού πρέπει να συμφωνούν ως προς το πρόβλημα και να δεσμευτούν να το διορθώσουν. Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα σε γάμους όπου και οι δύο σύζυγοι εργάζονται ενεργά για να βελτιώσουν τη σχέση και σε εκείνους όπου μόνο ο ένας (ή κανένας) δεν κάνει αλλαγές.
«Αν έχετε εντοπίσει τι χρειάζεται να αλλάξει και ο/η σύζυγός σας δεν συμφωνεί ή αρνείται να δουλέψει πάνω σε αυτό, τότε είτε θα χρειαστεί να αποδεχτείτε την υπάρχουσα κατάσταση είτε να τερματίσετε τον γάμο σας» υπογραμμίζει.
Η μεγάλη απόφαση
Σε ένα γάμο που έχει ήδη χαθεί, ένα από τα πιο δύσκολα βήματα είναι να αποδεχτείτε ότι τα πράγματα μπορεί να μην βελτιωθούν. Αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολο αν είστε άνθρωποι αισιόδοξοι, που έχετε μάθει να προσπαθείτε και να λύνετε προβλήματα.
«Όταν όμως οι ίδιες δυσκολίες επαναλαμβάνονται για χρόνια, η ελπίδα μπορεί να σας κρατά εγκλωβισμένους» σημειώνει η ειδικός. Το πότε θα σταματήσετε να περιμένετε μια αλλαγή είναι μια βαθιά προσωπική απόφαση. Η αποδοχή της πραγματικότητας, όσο επώδυνη κι αν είναι, συχνά αποτελεί το πρώτο βήμα για να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Συμφιλίωση με την πραγματικότητα
Η συνειδητοποίηση ότι ένας γάμος δεν πρόκειται να αλλάξει μπορεί να σας προκαλέσει έντονο στρες, θλίψη ή άγχος. Είναι πιθανό να εμφανίσετε σωματικά συμπτώματα, όπως αϋπνία, κόπωση ή στομαχικές ενοχλήσεις, καθώς και δυσκολία συγκέντρωσης. Παρότι αυτή η φάση είναι δύσκολη, αποτελεί ένα σημαντικό στάδιο κατανόησης και αυτοφροντίδας.
Συμπέρασμα
Το να βρίσκεστε σε έναν γάμο που δεν είναι πλέον υγιής πιθανότατα έχει προσθέσει επιπλέον βάρος στη ζωή σας. Μπορεί να έχετε συνηθίσει τόσο πολύ την ένταση, τις συγκρούσεις και το στρες, ώστε να μην αντιλαμβάνεστε πια πόσο μεγάλο φορτίο κουβαλάτε.
Αν και μερικές φορές το να παραμένετε σε μια γνώριμη αλλά ανθυγιεινή σχέση φαίνεται πιο άνετο από το άγνωστο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και καλύτερο. «Υπάρχει ζωή μετά το διαζύγιο και έχετε τη δύναμη να γίνετε πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς» καταλήγει η ειδικός.
Διαβάστε επίσης
Διαζύγιο μετά τα 50: Ποιους δυσκολεύει περισσότερο ο χωρισμός – Σε ποια χάπια αναζητούν παρηγοριά
Πληθαίνουν οι εργένηδες στην Ελλάδα – Γιατί λένε «όχι» στον γάμο
