Εγκύκλιο με οδηγίες για την προστασία του πληθυσμού από τις υψηλές θερμοκρασίες εξέδωσε το υπουργείο Υγείας, καθώς η χώρα βρίσκεται αντιμέτωπη με νέο κύμα καύσωνα. Σύμφωνα με την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ), η θερμοκρασία θα κυμανθεί σε ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα, φτάνοντας τοπικά τους 39-40 βαθμούς Κελσίου, ενώ ήδη από την Κυριακή σε αρκετές περιοχές της χώρας ο υδράργυρος ξεπέρασε τους 40°C, δημιουργώντας ιδιαίτερα αποπνικτικές συνθήκες.
Όπως επισημαίνεται στην εγκύκλιο, οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται με υψηλή υγρασία ή ατμοσφαιρική ρύπανση. Για τον λόγο αυτό, το υπουργείο Υγείας απευθύνει συστάσεις τόσο προς τους πολίτες όσο και προς τους αρμόδιους φορείς για τη λήψη μέτρων προστασίας.
Συγκεκριμένα, για την περίπτωση υπέρβασης των ορίων του όζοντος στον ατμοσφαιρικό αέρα, το Υπουργείο Υγείας έχει εκδώσει σχετικές οδηγίες για την ενημέρωση του κοινού με μέτρα προφύλαξης ειδικά των ευπαθών πληθυσμιακών ομάδων. «Άτομα με αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις και γενικότερα άτομα ευαίσθητα στην ατμοσφαιρική ρύπανση συνιστάται να παραμένουν σε εσωτερικούς χώρους και να αποφεύγουν την κυκλοφορία στο εξωτερικό περιβάλλον. Επίσης, συνιστάται στα παραπάνω άτομα καθώς και τα παιδιά να αποφεύγουν την έντονη σωματική άσκηση, η οποία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό της αναπνευστικής οδού και να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα», αναφέρει χαρακτηριστικά.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τις υψηλές θερμοκρασίες
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δείξουν:
- οι ηλικιωμένοι,
- τα βρέφη και τα μικρά παιδιά,
- oι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες,
- τα άτομα με χρόνια νοσήματα, όπως καρδιαγγειακές ή αναπνευστικές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη και νεφροπάθειες,
- όσοι εργάζονται ή ασκούνται σε εξωτερικούς χώρους και εκτίθενται για πολλές ώρες στη ζέστη,
- όσοι λαμβάνουν συγκεκριμένες φαρμακευτικές αγωγές, όπως διουρητικά ή ψυχοφάρμακα, οι οποίοι θα πρέπει να συμβουλεύονται τον θεράποντα ιατρό τους.
Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας, τα πρώτα σημάδια καταπόνησης από τη ζέστη μπορεί να είναι ο έντονος πονοκέφαλος, η αδυναμία, η τάση για λιποθυμία, η ναυτία, οι έμετοι και η ταχυπαλμία.
Η θερμοπληξία αποτελεί επείγουσα κατάσταση και μπορεί να εκδηλωθεί με πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος, κόκκινο και ξηρό δέρμα, σύγχυση, δυσκολία στην ομιλία, σπασμούς ή ακόμη και απώλεια συνείδησης. Στην περίπτωση αυτή απαιτείται άμεση μεταφορά του ασθενούς σε δροσερό χώρο και διακομιδή σε νοσηλευτική μονάδα. Μέχρι τότε, συνιστάται η ψύξη του σώματος με κρύα επιθέματα ή δροσερό νερό, εφόσον αυτό είναι εφικτό.
Οι βασικές οδηγίες προστασίας
Το υπουργείο Υγείας συνιστά στους πολίτες να:
- παραμένουν σε δροσερούς ή κλιματιζόμενους χώρους,
- αποφεύγουν την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα τις μεσημβρινές ώρες,
- φορούν ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα, καπέλο και γυαλιά ηλίου,
- καταναλώνουν άφθονα υγρά και να αποφεύγουν το αλκοόλ,
- προτιμούν ελαφριά γεύματα με φρούτα και λαχανικά,
- αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία και την έντονη άσκηση κατά τις θερμότερες ώρες της ημέρας,
- φροντίζουν ώστε ηλικιωμένοι και άτομα που ζουν μόνα να μην παραμένουν χωρίς υποστήριξη κατά τη διάρκεια του καύσωνα.
Δείτε αναλυτικά, την εγκύκλιο του υπουργείου Υγείας.
Ειδήσεις σήμερα
Καύσωνας: 10 απλές οδηγίες προστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες – Δείτε βίντεο
