Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας, ιδίως όταν δεν συνοδεύεται από μεγάλη αύξηση βάρους. Αυτό δείχνει νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Neurology.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν 32.802 μεσήλικες και ηλικιωμένους χωρίς άνοια για περίπου δέκα χρόνια, εξετάζοντας τη σχέση ανάμεσα στο κάπνισμα, τις μεταβολές του σωματικού βάρους και τη γνωστική υγεία. Στην αρχή της μελέτης, το 20% ήταν ενεργοί καπνιστές, το 36% πρώην καπνιστές και το 43% δεν είχε καπνίσει ποτέ.
Κάθε δύο χρόνια, οι συμμετέχοντες απαντούσαν σε ερωτήσεις για τις καπνιστικές τους συνήθειες, το βάρος και τη γενική κατάσταση της υγείας τους. Για την αξιολόγηση της άνοιας, οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν τεστ μνήμης και σκέψης, ενώ έλαβαν υπόψη και πληροφορίες από άτομα του περιβάλλοντός τους σχετικά με αλλαγές στη συμπεριφορά και στη γνωστική λειτουργία.
Αφού συνυπολόγισαν παράγοντες όπως η ηλικία, η σωματική δραστηριότητα και η καρδιαγγειακή υγεία, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι έκοψαν το κάπνισμα είχαν 16% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας σε σχέση με εκείνους που συνέχισαν.
Το όφελος φάνηκε να ενισχύεται με την πάροδο του χρόνου. Περίπου επτά χρόνια μετά τη διακοπή, ο κίνδυνος άνοιας στους πρώην καπνιστές πλησίαζε εκείνον των ανθρώπων που δεν είχαν καπνίσει ποτέ.
Το βάρος μετά τη διακοπή αλλάζει την εικόνα
Η μελέτη ανέδειξε έναν – ακόμη – κρίσιμο παράγοντα: την αύξηση βάρους μετά τη διακοπή. Το χαμηλότερο ρίσκο άνοιας διατηρήθηκε σε όσους πήραν έως πέντε κιλά. Αντίθετα, όσοι πήραν δέκα κιλά ή περισσότερα δεν εμφάνισαν αντίστοιχο όφελος.
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να στηρίζει τη μακροπρόθεσμη υγεία του εγκεφάλου, όμως η διαχείριση του βάρους και συνολικά του τρόπου ζωής φαίνεται να επηρεάζει το τελικό αποτέλεσμα.
Παράλληλα, υπογραμμίζουν ότι η μελέτη δεν αποδεικνύει πως η διακοπή του καπνίσματος από μόνη της μειώνει τον κίνδυνο της άνοιας ή της γνωστικής εξασθένησης. Καταγράφει συσχέτιση, όχι αιτιώδη σχέση.
Στους περιορισμούς της έρευνας περιλαμβάνεται και το γεγονός ότι οι συμμετέχοντες δήλωναν οι ίδιοι τις καπνιστικές τους συνήθειες και το βάρος τους, χωρίς αντικειμενική παρακολούθηση. Αυτό σημαίνει ότι ορισμένες πληροφορίες μπορεί να μην ήταν απολύτως ακριβείς.
Διαβάστε επίσης
Τι κερδίζετε από τη διακοπή του καπνίσματος και του ατμίσματος – Όλα τα οφέλη υγείας
«Καπνίζω κάτω από 5 τσιγάρα την ημέρα, πειράζει;» – Νέα μελέτη απαντά
Η απλή και αποτελεσματική λύση για να κόψετε το κάπνισμα – Μειώνει την επιθυμία για τσιγάρο σε 5′
