*Το κείμενο υπογράφει η κυρία Αρετή Καφαντάρη, Face Yoga Expert & Instructor Trainer
To διπλοσάγονο – ή αλλιώς το «προγούλι» – είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα σημεία που μας προβληματίζουν καθώς μεγαλώνουμε. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι πρέπει απλώς να χάσουν βάρος για να μειωθεί. Όμως αυτό όχι μόνο δεν είναι αρκετό αλλά η απώλεια κιλών κάνει τη χαλάρωση ακόμα πιο έντονη. Αυτό βέβαια ισχύει για όλο το πρόσωπο και όχι μόνο για το διπλοσάγονο.
Η αλήθεια είναι ότι το διπλοσάγονο, εκτός από το λίπος, μπορεί να οφείλεται σε αρκετούς παράγοντες, όπως η κληρονομικότητα, η καθημερινή λάθος στάση του προσώπου και του σώματος, οι ορμόνες και η λεμφική λειτουργία.
Εάν δούμε κάποια από τα παραπάνω πιο αναλυτικά συμβαίνουν τα εξής:
- Μυϊκά δημιουργείται κυρίως από την χαλάρωση του πλατύσματος μυ (στον λαιμό) και των μυών κάτω από το πηγούνι.
- Οι πολλές ώρες σε κινητά και οθόνες, δημιουργούν μια κακή στάση του σώματος αλλά και του προσώπου, αφού έχει συνέχεια καθοδική πορεία.
Η κακή λεμφική κυκλοφορία έχει να κάνει με την κατακράτηση υγρών στην περιοχή αυτή. Εδώ, όσο περίεργο και εάν σας φανεί, κάνει θαύματα το τραμπολίνο για ενεργοποιεί την λέμφο μας, ενώ βοηθάει στην κατακράτηση υγρών σε όλο μας το σώμα. Και, τέλος, οι ορμονικές αλλαγές μειώνουν τη σύσφιξη του δέρματος.
Τι μπορείτε να κάνετε; Η απάντηση είναι Face Yoga. Η Face Yoga έχει εξαιρετικά στοχευμένες ασκήσεις για:
- Τόνωση του μυϊκού πλέγματος στο πηγούνι και τον λαιμό
- Επανεκπαίδευση της στάσης του κεφαλιού
- Ενίσχυση της κυκλοφορίας και αποσυμφόρηση
- Διάταση και σύσφιξη του λαιμού (με φυσικό lifting αποτέλεσμα)
Μια άσκηση που μπορείτε να δοκιμάσετε τώρα -και είναι εξαιρετική -είναι το γνωστό μας «mewing» με λίγο διαφορετικό τρόπο:
- Καθίστε ίσια και χαλαρώστε τους ώμους
- Πιέστε τη γλώσσα σας δυνατά στον ουρανίσκο (πίσω από τα πάνω δόντια)
- Ταυτόχρονα, τραβήξτε ελαφρώς το πηγούνι προς τα μέσα
- Μείνετε για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε 5 φορές
Συνδυαστικά με σωστή αναπνοή, νερό και απαλό μασάζ, μπορείτε να δείτε αποτελέσματα σε 3-4 εβδομάδες.
Ξεκινήστε σήμερα και δείτε το πρόσωπό σας να αλλάζει.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA in Human Resource Management, Face Yoga expert Η ιστορία της ξεκίνησε από τα παιδικά της χρόνια. Λάτρευε τον χορό και την ομορφιά. Όταν ήρθε η ώρα να επιλέξει το μέλλον, άφησε πίσω το μπαλέτο και σπούδασε Διοίκηση Επιχειρήσεων, Marketing και Ανθρώπινο Δυναμικό. Εργάστηκε στο marketing για μεγάλες εταιρείες καλλυντικών και μετά από 18 χρόνια γεμάτα εμπειρία στον χώρο, αποφάσισε να ακολουθήσει το όνειρό της. Έτσι, σπούδασε ξανά αλλά διατροφολογία αυτή την φορά και εκπαιδεύτηκε στην Face Yoga, τον βελονισμό και πολλά άλλα σε Αγγλία, Ιαπωνία και Αμερική. Έχοντας επομένως όλη την γνώση των καλλυντικών από ηγετικές εταιρείες για 18 χρόνια, γνωρίζοντας καλά ότι η ομορφιά δεν είναι μόνο η κρέμα που βάζουμε στο πρόσωπό μας αλλά το τι τρώμε και το πώς γυμνάζουμε το πρόσωπό μας, αποφάσισε να μοιραστεί όλη αυτή την γνώση μαζί μας, δημιουργώντας την μέθοδο Face Yoga for all. Instagram: @aretikafantari
Διαβάστε επίσης
Ανακαλύψτε το mewing και τη σχέση του με τη face yoga – Το φυσικό δίδυμο για lifting και αντιγήρανση
Δύο ασκήσεις face yoga για όλους – Για να αγαπήσετε το πρόσωπό σας ξανά – Δείτε βίντεο
7 ασκήσεις face yoga που ξανανιώνουν το πρόσωπο σε 5′ χωρίς να ξοδέψετε ούτε ένα ευρώ
