homescreen

Το workout που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό

Το πρόγραμμα που ακολουθεί είναι εύκολο και απλό με σκοπό να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σας ώστε να καίτε περισσότερες θερμίδες ακόμη και τις ημέρες που δεν κάνετε προπόνηση

Περισσότερα

Αυτή είναι η άσκηση που προστατεύει αποτελεσματικά τα οστά

Τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να περιορίσουν την οστεοπόρωση εντόπισαν ερευνητές

Περισσότερα

Αποτελεσματικό αδυνάτισμα με την προπόνηση των 10′

Αρκούν δέκα λεπτά σωστής προπόνησης για να «απογειώσουμε» τον μεταβολισμό μας και να χάσουμε βάρος

Περισσότερα

Agility: Ένας αγωνιστικός στίβος για τον σκύλο μας

Τι είναι το συναρπαστικό dog agility και τι προσφέρει στον ιδιοκτήτη/κηδεμόνα και στον σκύλο του

Περισσότερα

Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για το μυαλό

Τρέξιμο, ενδυνάμωση με αντιστάσεις ή διαλειμματική προπόνηση; Ποια μορφή άσκησης είναι η καλύτερη για τον εγκέφαλο;

Περισσότερα

Τα επτά οφέλη της γιόγκα

Ο καλύτερος τρόπος να διαπιστώσετε αν σας ταιριάζει η yoga είναι να τη δοκιμάσετε – Είναι σίγουρο ότι θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα

Περισσότερα

Τα 30′ που μακραίνουν τη ζωή

Εάν είστε λάτρεις του καναπέ, μάλλον ήρθε η ώρα να σηκωθείτε. Η ζωή σας εξαρτάται από αυτό!

Περισσότερα

Ενέργεια: Τέσσερις τρόποι που νικούν την κούραση

Διατηρήστε τις μπαταρίες σας γεμάτες όλες τις ώρες της μέρας και ακολουθώντας τα απαραίτητα βήματα

Περισσότερα

Τέσσερις λόγοι για να γυμνάζεστε με παρέα

Όταν γυμνάζεσαι με παρέα είναι καλύτερα και υπάρχουν πολλοί και ευχάριστοι λόγοι που συμβαίνει αυτό

Περισσότερα

Workout: Ασκήσεις ενδυνάμωσης με μπάρα

Το body bar workout είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διαμορφώσετε και να δυναμώσετε το μυικό σας σύστημα

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο