Οι πολυβιταμίνες εξακολουθούν να διχάζουν την επιστημονική κοινότητα. Για πολλούς ειδικούς, η καθημερινή λήψη τους δεν προσφέρει ουσιαστικό όφελος όταν η διατροφή είναι ισορροπημένη. Μια νέα, όμως, μεγάλη μελέτη από τις ΗΠΑ έρχεται να προσθέσει νέα δεδομένα στη συζήτηση, υποδεικνύοντας ότι για τους ηλικιωμένους μπορεί και να είναι πολύτιμες για τη γνωστική και σωματική λειτουργία.
Τα ευρήματα παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της American Society for Nutrition και βασίζονται σε περισσότερους από 16.000 ενήλικες ηλικίας 60 ετών και άνω.
Τι έδειξαν τα αποτελέσματα
Για τις ανάγκες της μελέτης, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε ομάδες που λάμβαναν καθημερινά είτε μια πολυβιταμίνη με βασικές βιταμίνες – Β, A, C και E- και ψευδάργυρο, είτε εκχύλισμα κακάο, είτε συνδυασμό των δύο, είτε εικονικό φάρμακο.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, όσοι λάμβαναν την πολυβιταμίνη παρουσίασαν καλύτερες επιδόσεις σε δοκιμασίες που αξιολογούσαν τη συνολική γνωστική λειτουργία, την επεισοδιακή μνήμη και τις εκτελεστικές λειτουργίες του εγκεφάλου, όπως η συγκέντρωση, η οργάνωση και η επίλυση προβλημάτων.
Προηγούμενη ανάλυση της ίδιας ερευνητικής ομάδας είχε δείξει ότι η καθημερινή λήψη πολυβιταμίνης για τρία χρόνια αντιστοιχούσε σε επιβράδυνση της γνωστικής γήρανσης κατά περίπου 1,8 χρόνια.
Η σωματική κατάσταση των συμμετεχόντων βελτιώθηκε εξίσου. Όσοι ηλικιωμένοι λάμβαναν καθημερινά την πολυβιταμίνη ανέφεραν ότι μπορούσαν ευκολότερα να ανταποκριθούν σε καθημερινές δραστηριότητες, όπως το περπάτημα, το ανέβασμα σκάλας, το ντύσιμο, το μπάνιο και οι οικιακές εργασίες. Αντίστοιχα, εμφάνισαν λιγότερα συμπτώματα όπως κόπωση, δύσπνοια και οιδήματα στα κάτω άκρα, ενδείξεις που σχετίζονται συχνά με την καρδιαγγειακή υγεία. Το μεγαλύτερο όφελος καταγράφηκε σε άτομα που είχαν ήδη διαγνωσμένη καρδιακή ανεπάρκεια ή άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις.
«Δεν εξετάζουμε μόνο τις ασθένειες, αλλά την καθημερινή ζωή»
«Αυτό που κάνει τη μελέτη μας μοναδική είναι ότι εστιάζει στο πώς αισθάνονται και λειτουργούν οι άνθρωποι στην καθημερινότητά τους και όχι μόνο στην πρόληψη σοβαρών νοσημάτων», δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας, δρ. Bayu Bekele, ειδικός στην προληπτική ιατρική στο Augusta University. Όπως πρόσθεσε, «μια καθημερινή πολυβιταμίνη θα μπορούσε να αποτελέσει μια χρήσιμη, χαμηλού κινδύνου προσθήκη σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, υποστηρίζοντας τη σωματική ευεξία καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν».
Παρότι τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, οι ίδιοι οι ερευνητές τονίζουν ότι δεν επαρκούν για να συστηθεί η καθολική λήψη πολυβιταμινών σε όλους τους ηλικιωμένους. Απαιτούνται νέες κλινικές μελέτες που θα επιβεβαιώσουν εάν οι βελτιώσεις στη γνωστική και σωματική λειτουργία μεταφράζονται τελικά σε μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών, καλύτερη ποιότητα ζωής και μεγαλύτερο προσδόκιμο επιβίωσης.
Διαβάστε επίσης
Το δημοφιλές συμπλήρωμα που βελτιώνει την αθλητική απόδοση – Τι δείχνει η έρευνα
«Κάνουν δουλειά» τα συμπληρώματα για την εμμηνόπαυση; Τι λέει η επιστήμη
Ginkgo biloba: Πόσο ωφέλιμο είναι το πιο διάσημο συμπλήρωμα μνήμης;
