Τα μυστικά της σωστής ενυδάτωσης που κάθε 20χρονη πρέπει να ξέρει

Sponsored Content 

Στα 20, το σώμα δεν λειτουργεί «στον αυτόματο», όσο και αν θα το θέλαμε! Ρυθμίζει, προσαρμόζεται, αλλάζει. Ο μηναίος κύκλος και το ορμονικό προφίλ σταθεροποιούνται, ενώ η αντοχή, η διάθεση και η επιδερμίδα αρχίζουν να επηρεάζονται από την καθημερινότητα που γίνεται όλο και πιο απαιτητική: σχολή, εργασία, μετακινήσεις, προπονήσεις, έξοδοι – συχνά με λιγότερη ξεκούραση. Σε αυτό το πλαίσιο, η ενυδάτωση δεν είναι απλώς μια ακόμη συμβουλή ευεξίας αλλά απαραίτητη συνθήκη υγείας. Η επαρκής ενυδάτωση στηρίζει την ενέργεια και τη συγκέντρωση, βοηθά το σώμα να λειτουργεί ομαλά και αντανακλάται στην εικόνα του δέρματος.

Το σώμα αλλάζει, το νερό γίνεται απαραίτητο

Στην εφηβεία και τη νεότητα οι ορμόνες μεταβάλλονται διαρκώς, ενώ παράλληλα, αλλάζει η σύσταση του σώματος και οι ενεργειακές ανάγκες αυξάνονται. Η σωστή ενυδάτωση στηρίζει κρίσιμες λειτουργίες: κυκλοφορία, θερμορύθμιση, μεταφορά θρεπτικών συστατικών, πνευματική εγρήγορση. Η έλλειψή της δεν είναι πάντα «ηχηρή» αλλά εμφανίζεται συχνά ως πονοκέφαλος, κόπωση, νευρικότητα, δυσκοιλιότητα, θαμπή όψη ή δυσκολία συγκέντρωσης.

H σταθερή πρόσληψη υγρών σε κάθε φάση του μηνιαίου κύκλου, βοηθά στην ενυδάτωση και στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών – παρά τη διαδεδομένη άποψη για το αντίθετο. Επίσης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η ενυδάτωση δεν πρέπει να θεωρείται «δευτερεύουσα», καθώς συμβάλλει στη γενικότερη ευεξία και κάνει πιο διαχειρίσιμες τις ενοχλήσεις στις «δύσκολες» ημέρες όπως τις κράμπες και τον πονοκέφαλο.

Μα δεν διψάω – η παγίδα της καθημερινότητας 

Στα 20 οι περισσότεροι – αγόρια και κορίτσια – δεν πίνουν νερό επειδή απλώς το ξεχνούν! Το αποτέλεσμα φαίνεται στην διάρκεια της ημέρας: πτώση της ενέργειας, μειωμένη συγκέντρωση και αντοχή, δέρμα που δείχνει κουρασμένο ή ταλαιπωρείται από ακμή.

Το κλειδί δεν βρίσκεται στην υπερβολή, αλλά στη ρουτίνα. Μικρές γουλιές μέσα στη μέρα και ένα μπουκάλι AQUA Carpatica κοντά σας! Αν και η ποσότητα νερού που χρειάζεται κάθε οργανισμός είναι εξατομικευμένη,  φροντίστε ωστόσο να πίνετε 1,8 με 2,3 λίτρα την ημέρα, ποσότητα που εξαρτάται από τις αθλητικές σας δραστηριότητες και τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος. 

Παράλληλα, το ποιοτικό νερό AQUA Carpatica  εξασφαλίζει και την καλύτερη ενυδάτωση του οργανισμού, καθώς τον εφοδιάζει και με πολύτιμα μέταλλα και ιχνοστοιχεία που μπορεί να χάνονται λόγω έντονης δραστηριότητας ή υψηλών θερμοκρασιών.   

Ποιοτικό νερό χωρίς νιτρικά 

Στην καρδιά των Καρπάθιων Ορέων αναβλύζει το AQUA Carpatica μια πηγή που προσφέρει νερό με φυσικά χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και νιτρικά, φυσικό pH 7,94 και ηλεκτρολύτες που ενισχύουν την ενυδάτωση και τη λειτουργία του οργανισμού. Με κάθε γουλιά από την πηγή αυτή ο οργανισμός σας θα σας ευγνωμονεί.

Η αναζήτηση του καθαρού και αμόλυντου από νιτρικά νερού καθίσταται επιτακτική ανάγκη για την υγεία όλης της οικογένειας κυρίως δε για τις εγκύους και τα μικρά παιδιά. Η λύση δεν μπορεί παρά να είναι η επιλογή φυσικών μεταλλικών νερών προερχόμενων από περιοχές χωρίς νιτρικά στο έδαφος ή με ελάχιστα ίχνη αυτών όπως το AQUA Carpatica

Τα κριτήρια για ένα πολύ καλό νερό προς πόση είναι πολλαπλά και οι πηγές του AQUA Carpatica τα πληρούν όλα ταυτόχρονα:

• Είναι απολύτως μικροβιολογικά αγνό
• Έχουν ισορροπημένη περιεκτικότητα σε πλούσια μεταλλικά στοιχεία (φυσικοί ηλεκτρολύτες)
• Έχουν υψηλό Ph (7,94 – το μη ανθρακούχο)
• Έχουν πολύ μικρή περιεκτικότητα σε νάτριο (κατάλληλο για υπερτασικούς)
• Το Ανθρακούχο έχει παντελή έλλειψη νιτρικών (ισχυρά οξειδωτικά) και το απλό σχεδόν μηδενικά νιτρικά (0,6 mgr/l)
• Αναβλύζουν από την πηγή, κατόπιν μιας μακρόχρονης υπόγειας γεωλογικής διαδρομής των υδάτων με φιλτράρισμα και εμπλουτισμό σε μεταλλικά στοιχεία
• Είναι πλούσια σε διττανθρακικά άλατα (υποβοηθούν την χώνεψη)
• Το απλό Φυσικό Μεταλλικό Νερό AQUA Carpatica είναι ιδανικό για βρέφη και παιδιά λόγω της μικρής περιεκτικότητας σε μέταλλα (ολιγομεταλλικό) και της σχεδόν μηδενικής περιεκτικότητας σε νιτρικά.
• Το ανθρακούχο είναι φυσικώς Ανθρακούχο, που σημαίνει ότι πηγάζει με φυσαλιδούλες CO2 που προέρχονται από την γη, ενώ είναι το μόνο φυσικώς ανθρακούχο νερό στην Ελλάδα.
• Έχουν δροσερή, ευχάριστη γεύση (γλυκόπιοτα) χωρίς καμία μετάγευση (δεν είναι αλμυρά, πικρά ή ξινά νερά).
• Εμφιαλώνονται στην πηγή, σε αυστηρά προστατευόμενες περιοχές, εκεί όπου απαγορεύεται η προσέλευση και κάθε ανθρώπινη δραστηριότητα.

Καθαρή ευχάριστη γεύση 

Η γεύση του AQUA Carpatica είναι απαλή, βελούδινη και ευχάριστη, ενώ δεν έχει καμία περίεργη επίγευση. Πρόκειται για ένα νερό που εντυπωσιάζει και αφήνει μια αναζωογονητική αίσθηση στο στόμα.

Το ιδανικό νερό που καλύπτει κάθε σας ανάγκη 

Το AQUA Carpatica είναι φυσικό μεταλλικό νερό που μπορεί να καλύψει ποιοτικά κάθε ανάγκη ενυδάτωσης του οργανισμού σας. Πηγάζει από τα Καρπάθια Όρη και ξεχωρίζει για τη σύνθεσή του: σχεδόν χωρίς νιτρικά (0,6 mg/l), φυσικώς πτωχό σε νάτριο (0,6 mg/l) και φυσικά αλκαλικό (pH 7,94). Πρόκειται για μια επιλογή που μπορεί να γίνει η σταθερή βάση της ημέρας σας: στο γραφείο, στη σχολή, στην προπόνηση, στις μετακινήσεις.

Και επειδή η ρουτίνα χτίζεται ευκολότερα όταν εναρμονίζεται με κάθε στιγμή που ζούμε, η σειρά έχει και επιλογές για διαφορετικές ανάγκες: το AQUA Carpatica Φυσικώς Ανθρακούχο προσφέρει την αίσθηση των φυσικών φυσαλίδων για όσες αγαπούν ένα πιο δροσερό, «ζωντανό» νερό μέσα στη μέρα.

Εάν πάλι αυτό που σας λείπει είναι ακόμη περισσότερη γεύση τότε τη λύση μπορούν να δώσουν τα AQUA Carpatica FLAVOURS, που δίνουν μια πιο απολαυστική, φρουτώδη νότα, για τις ώρες που θέλετε κάτι διαφορετικό, χωρίς να απομακρύνεστε από τη λογική της ενυδάτωσης.

Τα AQUA Carpatica FLAVOURS είναι ένα απολαυστικό μείγμα από αγνό, κρυστάλλινο φυσικό μεταλλικό νερό, πιστοποιημένα οργανικά φυσικά αρώματα φρούτων, αναζωογονητικές φυσαλίδες και μια στάλα σιρόπι αγαύης. Χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, με ελάχιστες θερμίδες, είναι η τέλεια επιλογή για όσους αναζητούν να δροσιστούν απολαυστικά και χωρίς ενοχές.

Εσείς δεν έχετε παρά να διαλέξετε τη γεύση που προτιμάτε: Λάιμ και μέντα, ροδάκινο και μάγνκο, σμέουρο, μήλο και ροζ γκρέιπφρουτ.

Στα 20, η ενυδάτωση δεν είναι απλώς συνήθεια αλλά επένδυση – στην επιδερμίδα, στην ενέργεια, στη συγκέντρωση. Όσο πιο νωρίς μάθετε να «ακούτε» το σώμα σας, τόσο πιο σταθερή βάση χτίζετε για τις δεκαετίες που έρχονται.

Το AQUA Carpatica, με περισσότερες από 150 διεθνείς διακρίσεις για την ποιότητα και τη γεύση του, αποτελεί τον ιδανικό «σύμμαχο» σας!