ygeiamou.gr | Το site για την καλή Υγεία, την σωστή Διατροφή και την Ευεξία

Το τέλειο σνακ για την παραλία – Κόβει την πείνα και αγαπά την καρδιά

Η σίγουρη κίνηση για να κόψετε την πείνα σας στην παραλία είναι μία, αρκεί να την κάνετε έξυπνα και να μην παρασυρθείτε σε υπερβολές…

29 Αυγούστου 2020

Περισσότερα

Πέντε σούπερ τροφές που βοηθούν την καρδιά μας

Προσθέστε συγκεκριμένα είδη τροφίμων στο διατροφικό σας πρόγραμμα και επωφεληθείτε από τα σημαντικά πλεονεκτήματα που προσφέρουν στην καρδιαγγειακή σας υγεία

9 Μαΐου 2020

Περισσότερα

Το σνακ που είναι γεμάτο θερμίδες και όμως μειώνει κατά 16% τον κίνδυνο να παχύνουμε

Το απόγευμα είναι η ώρα που όλοι επιθυμούμε κάτι μικρό για να καλύψουμε την πείνα μας. Ποιο είναι το ιδανικό σνακ ώστε να νιώσουμε πλήρεις χωρίς το άγχος των θερμίδων;

12 Ιανουαρίου 2020

Περισσότερα

Οι ξηροί καρποί που έχουν τόση βιταμίνη Ε όση μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο

Μια χούφτα καρύδια περιέχει τόση βιταμίνη Ε όση μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο και μπορούν να αποτελέσουν μέρος ενός ισορροπημένου διαιτολογίου

4 Δεκεμβρίου 2019

Περισσότερα

Τρώγοντας περισσότερο από αυτό το τρόφιμο κινδυνεύουμε λιγότερο από παχυσαρκία

Η ενίσχυση της καθημερινής διατροφής με μισή μερίδα ξηρών καρπών συνδέεται με μικρότερη αύξηση του βάρους και χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας, υποστηρίζει νέα έρευνα

24 Σεπτεμβρίου 2019

Περισσότερα

Οι ξηροί καρποί προστατεύουν από έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο

Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού, σύμφωνα με νέα ιρανική μελέτη

2 Σεπτεμβρίου 2019

Περισσότερα

Αυτοί οι καρποί μας κάνουν εξυπνότερους

Οι έγκυες που καταναλώνουν τουλάχιστον 74 γραμμάρια ξηρών καρπών την εβδομάδα κάνουν παιδιά με υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη Ισπανών ερευνητών

27 Ιουνίου 2019

Περισσότερα