homescreen

Το τέλειο σνακ για την παραλία – Κόβει την πείνα και αγαπά την καρδιά

Η σίγουρη κίνηση για να κόψετε την πείνα σας στην παραλία είναι μία, αρκεί να την κάνετε έξυπνα και να μην παρασυρθείτε σε υπερβολές…

Περισσότερα

Πέντε σούπερ τροφές που βοηθούν την καρδιά μας

Προσθέστε συγκεκριμένα είδη τροφίμων στο διατροφικό σας πρόγραμμα και επωφεληθείτε από τα σημαντικά πλεονεκτήματα που προσφέρουν στην καρδιαγγειακή σας υγεία

Περισσότερα

Το σνακ που είναι γεμάτο θερμίδες και όμως μειώνει κατά 16% τον κίνδυνο να παχύνουμε

Το απόγευμα είναι η ώρα που όλοι επιθυμούμε κάτι μικρό για να καλύψουμε την πείνα μας. Ποιο είναι το ιδανικό σνακ ώστε να νιώσουμε πλήρεις χωρίς το άγχος των θερμίδων;

Περισσότερα

Οι ξηροί καρποί που έχουν τόση βιταμίνη Ε όση μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο

Μια χούφτα καρύδια περιέχει τόση βιταμίνη Ε όση μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο και μπορούν να αποτελέσουν μέρος ενός ισορροπημένου διαιτολογίου

Περισσότερα

Τρώγοντας περισσότερο από αυτό το τρόφιμο κινδυνεύουμε λιγότερο από παχυσαρκία

Η ενίσχυση της καθημερινής διατροφής με μισή μερίδα ξηρών καρπών συνδέεται με μικρότερη αύξηση του βάρους και χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας, υποστηρίζει νέα έρευνα

Περισσότερα

Οι ξηροί καρποί προστατεύουν από έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο

Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού, σύμφωνα με νέα ιρανική μελέτη

Περισσότερα

Αυτοί οι καρποί μας κάνουν εξυπνότερους

Οι έγκυες που καταναλώνουν τουλάχιστον 74 γραμμάρια ξηρών καρπών την εβδομάδα κάνουν παιδιά με υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη Ισπανών ερευνητών

Περισσότερα

Εγκυμοσύνη: Η τροφή που κάνει πιο έξυπνα τα παιδιά

Υπάρχει μία τροφή που φαίνεται πως η κατανάλωσή της στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης κάνει τα παιδιά πιο έξυπνα

Περισσότερα

Ο ξηρός καρπός που νικά την αρτηριακή πίεση

Η κατανάλωση ολόκληρων καρυδιών φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης

Περισσότερα

Ποιες τροφές χαρίζουν σωματική αυτονομία στα γεράματα

Συγκεκριμένες διατροφικές επιλογές παίζουν καθοριστικό ρόλο στον βαθμό διατήρησης της σωματικής αυτονομίας των ανθρώπων μεγαλύτερης ηλικίας

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο